一年四时均有不同蔬菜成熟，而我们就要在特定的时节吃特定的时令蔬菜。无论口感，还是营养，时令蔬菜都比反季节时的要好。时令蔬菜就是“状元菜”、“ 菜”，冬季最不可错过的就是这道菜！每天都能吃一口时令蔬菜，能够强身健体，不怕生病！冬令菜既然时令蔬菜口感好，营养也好，

滋补健身，延缓衰老 　　国内外研究证实：山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充满活力，显得年轻，使人胃口好等，获得健身强体，延缓衰老的效果。 　　山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改

咱们都知道山药的营养很丰富，那么问题来了，它具体的营养价值是哪些呢？小伙伴们想不想知道？想知道的亲，赶紧和小编去看看下文吧！补虚抗衰山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能，清代医家陈修园曾解释山药的功能，说它气平入肺，味甘入脾，而

《孩子为什么会生病？》1.脾胃虚弱是“罪魁祸首”，脾胃虚弱后，消化吸收功能减弱，小儿易积食，积食后易导致厌食，腹痛，腹泻，便秘，呕吐等症。2.积食日久化热，热邪向上熏蒸咽喉，出现咽喉肿痛，扁桃体发炎，腺样体肥大，鼻炎，口舌生疮，咳嗽，外感发热等症。所以调理饮食

山药又叫土薯、淮山、延草。在中华本草药典中有收录，山药作为食用时有着补肾的功效，而又是一种中药材，比如知名的六味地黄丸中就有山药的成分。山药主要在全球的温热带和热带地区分布比较广泛，截止现在，我国的华北、西北等地种植山药比较普通，另外四川等地也会有一定的人群在

山药是生活当中十分常见的食物，其实山药的养生功效是很强的，那么山药的功效有哪些呢?山药的作用是什么呢?山药哪种吃法比较养人呢?今天就为大家介绍一下吧!下面就跟着我一起来看一看吧! 　　山药的 个作用就是补肾，能够“治头疼，利丈夫，助阴力”，对于男性因为肾阴虚导

山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、 、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精、

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，也有选择肥大顺直的干燥山药，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木

一日三餐是女人摄取营养的途径，所以要吃对食物才行。小编建议吃些山药，因此女人吃山药有不少的好处，以下做了详细介绍，同时也介绍了山药的做法，大家不妨都来看一看吧！养颜美容山药含有多种丰富的 酸等物质，例如自由 酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种 酸。 酸可以

点上方蓝色中国冬虫夏草网订阅.中国冬虫夏草网了解冬虫夏草、黑枸杞、玛咖、燕窝、藏红花等滋补品的价格、产品、供求等信息，经销商和关爱健康人士最喜爱的 　　山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大米、红枣搭配在一起熬粥食用

宝宝到了6个月+就要添加辅食了也是宝宝长牙的重要阶段这个时候如果添加辅食不当不仅影响宝宝的牙齿发育、口腔发育还可能会影响到宝宝说话哟专家说：宝妈不能一直给宝宝吃糊状食物，在添加辅食2~3个月以后，就应该由细腻的米糊菜泥逐步过渡到大颗粒的食物，10个月左右就可以

山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服

“每天早6点，健康多一点”一分钟帮你解决大问题在我国，因为不吃主食减肥法而发生月经不调、掉头发、皮肤松弛的女性屡见不鲜。不吃主食之后，因为低血糖和B族维生素不足而造成心情恶劣、情绪沮丧、脾气暴躁的减肥女性也相当多见。关于主食的正确理解：1、主食不等于白米饭。吃

导读山药和薏米，本是日常生活中常见的食物，看那又白又滑溜的山药，还有那外貌似珍珠的薏米，多少人为它们倾心不已，爱它们的外貌，爱它们的味道，爱它们的功效！功效？没错！山药和薏米，在中医的世界里，那也是很好用的两味中药哟，尤其是它们两拍档出现的时候，效果惊呆了！不

减肥只吃蔬菜会变瘦？当然不是！选错了蔬菜，淀粉含量高热量高，和吃主食差不多，小心减肥不成反增胖！薯芋类蔬菜代表土豆、红薯、山药、芋头。发胖原因薯芋类蔬菜淀粉含量比较高，属于蔬菜中的主食。多吃、烹饪方法不恰当，都有可能导致发胖。比如土豆，吃两口炒土豆丝相当于一口

拔罐是中医养生的物理疗法之一，由于不良的生活习惯，现代人体内普遍都存在湿寒气重的问题，美容院拔罐受到顾客青睐。无论是全身酸痛或寒湿严重，拔上两罐都能瞬间精神。俗话说：“拔上一罐，病去一半”拔罐法具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用，拔罐后留在身上的

一提到养生，很多人都会想到，是不是找某一种药长期吃，如常年服用人参、灵芝、或者现在比较风靡的冬虫夏草等等。其实，中医的古书《黃帝內經》上很早就谈到，养生实际上是一个保养生命功能和保持活动能力的一个综合的概念。所以不能寄托于某一种药物来去养生，这一点是非常非常重

不是每天喝足8杯水，就可以拥有润泽好皮肤。中医认为，皮肤的润泽，需要肺部的良好运化。如果肺部无法进行完全的水液代谢，则会导致皮肤干燥、面容憔悴。如何才能清肺润肺，补水美颜？一起来看看。木耳木耳富有天然植物胶质，又具有滋阴润肺、益胃生津的效果，适用于肺热咳嗽、肺

胃痛，多喝热水；感冒，多喝热水；便秘，多喝热水……不管大病还是小病，只要有一点儿小毛病，旁人总会对我们说：“没事儿，多喝水吧。”喝水少了自然是不好，但如果没把握好度喝过量了，反而会更伤身。水是世界上 的药，一天8杯水的观念已经深入人心，可是喝多少、怎么喝才算健

床上姿势不对，日常生活受罪！手脚缩成一团01身体状态：肠胃都有问题生活状态：正为生活四处奔波提个醒：这种姿势睡觉会伤颈背，导致背痛或颈痛。因人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时，所以睡觉时应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰、手脚缩成一团。1多吃一些温和类的水果，