肠道毒素能从皮肤和身材上显露出来。肠生血，血生精，精养肾，肠胃本源于先天之精，化湿祛热，排毒生机。肠道垃圾排空了，皮肤气色自然清新舒畅，生命元素生生不息，健康活力始于周身，怎能不让人赏心悦目。肠道对身体的生理作用主要有三种形式： ，肠全面分解能量，滋养全身五脏

肝是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法，本文介绍肝脏和人体健康的各方面关系，以及保养方法。在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，

编者按：今天与大家分享的是“黄药师”的故事，当然不是金庸小说理的那一位，而是一位真正的药师。当下中医药的处境，应了黄老先生的一句话：“医准药不灵”。那么谁之过呢？除了对于目光短浅、急功近利、偷工减料、竭泽而渔……的检讨与鞭挞，我们是否还要在人性良知基石的垒建中

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。看看周围，每天积极运动的大多是中老年人：散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边，都能看到他们的身影……按道理这么积极的锻炼，生病应该减少了，但目前一些中老人的现状却是：刚开始运动

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山药原名：山药别名：薯蓣；土薯；山薯蓣；怀山药；淮山；白山药；淮生；淮药药性：平性药味：甘归经：入肺经、脾经、肾经。功效：健脾，补肺，固肾，益精主治：治脾虚泄泻，久痢，虚劳咳嗽，消渴，遗精、带下，小便次数频繁。用法用量：内服：煎汤，3～6钱；或入丸、散。外用：

中医治疗慢性咽炎效果显著（下面是一位志愿者分享的一个病例）侍某，男，49岁。河北唐山滦县下康各庄人。患慢性咽炎半年有余，吃遍各种西药，一直没好转。后在闲聊的过程中得知我在随专家那用中医小精方20天左右就调理好了。于是也想试试我们的中医小精方。我把舌片拍过去，巨

体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。湿邪之症不可小觑湿邪，可说是现代人健康的 敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛

陈以国第六批全国老中医药专家经传承指导老师辽宁省名中医沈阳市 名中医博士生导师二级教授学余思（48）冬吃萝卜夏吃姜，秋吃山药最强壮刘紫薇中国自古以来就有药食同源的传统，提倡用食物去预防疾病、维持健康。如果膳食平衡，营养状况良好，对疾病的易感性就会大大降低，因此

你吃了吗？这是国人口中较为常用的一句问候语，最初，反映的是人们在历经艰难岁月时相互之间一种实实在在的关切，而进一步讲，则可以看作是人们对身体健康的相互提醒，为什么这么说呢？全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不

工作后，社会竞争力那么大，超大的压力使很多人都患上了肾虚。肾为先天之本，如果真的肾虚了，我们的身体是会发出信号的。肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症

「莲藕」荷塘三宝胜良药，而数秋藕最补人。秋天，正是莲藕大量成熟上市的季节，南方产的红花藕（七孔藕），表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。湖北人素来爱吃藕，一锅熬得酥烂的大骨煨藕汤，是鄂中人家不外传的养生秘方。/补维C抗衰老/莲藕富含维生素C、氧化

山药豆是山药的叶腋间常生有肾形或卵圆形的珠芽，名“零余子”。山药豆是可以吃的，其功效与作用丰富，食用方法简单。下面为您介绍山药豆的功效与作用及食用方法。　山药豆的功效与作用1、健脾益胃、助消化山药豆含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平

中华药识山药山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离 酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。1.健脾养胃山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补

　　据中科院化验检测分析结果显示，铁棍山药富含16%淀粉，粘液质糖蛋白、 、维生素C、甘露聚糖;还含有谷氨酸、酪氨酸、丙氨酸等18种 酸和铁、钙、锌、磷、锰、钴、铜等十余种微量元素。?? 　　根据药理和临床研究结果表明，该产品有以下特点：? 　　一、补中益气

WEATHER每日天气9日至10日，西藏南部和西北部、黑龙江西部、东北地区中东部、川西高原北部、云南东北部等地的部分地区有小雪或雨夹雪；西南地区东部、云南东部、海南岛东部等地有小雨或阵雨。内蒙古中东部、华北大部、辽东半岛、山东半岛等地的部分地区有4～6级风。这

其实身边很多朋友脸上长痘痘一直不消停，或者脸色很黄很不均匀，或者看起来比实际体重都要胖，（其实是水肿），或者消极，常感觉乏力…归结起来往往只有一个原因：那就是脾胃很弱！如今的大学生，尤其是留学生，经常晚睡晚起，导致饮食不规律，且贪凉喜辣。这些生活习惯都是脾胃调

山药木耳猪骨汤食材：山药、黑木耳、猪骨配料：干贝、螃蟹肉干、枸杞调料：料酒、姜汁、姜片、盐、糖制作方法： 　　1、将少许干贝、螃蟹肉干用放入小碗中，加入少许料酒和姜汁温水浸泡30分钟; 　　2、将黑木耳清水浸发洗净; 　　3、将猪骨冷水入锅，加入少许料酒和数片

本文专家张晔北京医院营养科主任医师南方人特别喜欢山药在冬天吃山药特别好可以健脾、养胃可山药一定不能过份的长时间的来加工这样的话山药的作用就会大大折扣把山药蒸熟就好无论是切片还是切段还是整个的去蒸根据山药的薄厚不同蒸的时间也不同加工大约5~10分钟最多也不过20

调查发现：每年，我国食物中毒人数超过20万。其中一些是因为吃的方法不对引起的中毒。山药作为一种家常菜，吃不对同样会引起中毒，为了自己家人健康，好好看看。山药的三大禁忌1生吃山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素，食用生山药容易引发中毒。2食用过量山药本身温和