“明白自己身上有强大的自愈潜能可以利用，那么身体的康复将可能从此变得轻松愉快和容易，令人欢欣鼓舞。

　　今天早上洗漱时，突然从柜子上掉下来一小瓶脸油。在刹那间，我一把抓住了这个小瓶子。这个动作让我想了一天，我在想，就是这小小的动作是哪个脏腑发出的力量呢？后来琢磨了一下。自我感觉是和肝、肾、脾有关。

　　首先，东西掉下来，我们得用眼睛感觉到这个东西，如果眼睛灵敏，我们才会去抓这个东西，所以如果肝血足，眼睛就好用。

　　然后又是哪里给我们能量去做出抓的动作呢？是肾！肾藏精，是身体的动力之源，在如此短暂的瞬间，抓的动作越快说明肾越强。

　　抓的动作做出来了，还不一定能抓到东西，有些人可能抓到了，但东西又从手中脱落了。我想最后一关应该定在脾上，因为脾主肌肉，如果肌肉有力，发达，那么东西被抓到手中时，就握得住，如果肌肉无力，东西很可能就会又从你的手中掉出去。这个我深有感触。

　　以前我发现有东西掉落时，也会发出抓的信号，但是大多数情况都是东西抓到了，但没有好好地把它抓牢，然后又从手中掉落了。甚是苦恼，真不知道自己为什么这样。不过从来没有思考过。

　　今天是因为东西掉下来后我抓到了，并且很顺利就抓到手中了，这与我以前的状态不一样，所以我才会想“为什么”。

　　如果按照这个想法，那么我近一段调理脾、肾的功课没白做。

　　我先天不足，肾虚，耳鸣厉害，用了一段时间的六味地黄丸，感觉越来越不好，后来发现自己可能是肾气不足，于是改用金匮肾气丸，吃了没几天，发现自己小便时力量比以前足了，并且尿频也比以前少了。再加上晚上做“外劳宫补肾法”（每晚入睡前将双手背紧贴腰部，最好直接接触皮肤，仰卧，五至十分钟之后，便会出现热感，逐渐传遍全身），每天睡觉腰都是暖暖的。脾是后天之本，因为年轻时不爱护自己，爱吃凉的，冬天少穿衣，暴饮暴食，所以脾也伤了。想想，真是自作孽呀。于是我吃了一年的参芩白术，多揉脾经，凉的东西已经控制到最少了。偶尔也会馋嘴一下，但比起以前大有进步了。饭正常吃，并且天天敲打带脉、推腹。

　　今天因为这个小小动作，让我感到欣喜若狂，因为证明了自己的进步。小小的感触与调理经验，希望能给想要更健康的朋友们一点提醒。养生真的不是一时半会就有成效的，真的要坚持，身体里的惯性很难调整，一定要多用心才对。

更多养生资讯，可 　　生活一定要有目标。中里巴人说，“你若手无缚鸡之力，强壮就是你的目标。你若总是惴惴不安，勇气就是你的目标。你若感觉不知所措，从容就是你的目标。”

　　这是一本帮助你强大身体免疫力的书。读完后，你会恍然大悟“身心相悖才是人生病的主要原因”，明白了“人体的经络是一个巨大的能量库。因为它告诉了你病从哪里生，该从哪里治，你是因何虚弱，你该如何强壮。”然后，再教你如何通过诸多人体特效经络穴位和道家神奇小功法，比如“叩首法”“震动尾闾法”“撞下丹田”“转手转脚”等来养心、强肾、补肺、健脾、疏肝，以达到不生病、少犯病、吃得香、睡得足，想得开，活得从容不迫的生命常态。

作者简介

　　清清静，年生人，生命科学硕士学历，具备“养生保健师师资”“公共营养师”专业资质。多年来一直修习中医养生，任中里巴人官方网站山药社区总监，也是深受网友喜欢的养生达人。