北京最大皮肤病医院 http://pf.39.net/bdfyc/140106/4322698.html

责编丨酷多多

来源丨青苗荟（ID：qmhlry）

青苗荟罗瑞园年5月22日伙食

早餐：皮蛋瘦肉粥蒸玉米早点：苹果午餐：大米饭清蒸黄花鱼双椒炒山药菠菜猪肝汤午点：长富鲜牛奶晚餐：鲜蔬鸡汤蛋面叉烧包营养餐推荐：双椒炒山药

营养餐推荐之--双椒炒山药

推荐理由：

在山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药下锅爆炒，因加热时间短，所含营养成分，尤其是维生素C丢失得较少。山药是一种高营养低热量的美食，双椒可以净化血液增强食欲。双椒炒山药营养好吃超级下饭。

配料：

主料：

山药青椒甜椒

辅料：

大葱油鱼露盐五香粉

制作步骤：

去皮山药2段，青椒1个，甜椒1个，大蒜1头。

山药切片，放入水中防止氧化，焯水想吃脆的焯八分熟想吃软的多焯一会，焯完要过凉。

蒜和双椒洗净切片。

准备好所有食材。

平底锅加热加点油先把蒜片炒香，然后加山药大火快炒，加一点鱼露，加双椒，最后加上盐和五香粉翻炒均匀就可以了。

青苗荟幼儿园遵循科学的幼儿营养结构，制定健康的一日食谱，给幼儿营造科学饮食与健康教育为一体的就餐氛围，将幼儿就餐习惯、养成教育、饮食文化融入日常的生活中，让孩子吃得开心、吃得健康。青苗荟始终坚信幼儿健康成长是园所和家长共同的目标。

咨询电话

-

一年天，天天都是儿童节

青苗荟总部

（工作日9:00-18：00）

-

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.dabaijus.com/syyy/21162.html