今天为您推荐的汤是：健康功效：

山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料：

乌鸡半只

山药一段

枸杞10克

红枣10颗

生姜适量

葱适量

盐适量

料酒少许

菜谱做法：

1.首先将乌鸡洗净剁成大块，我家喝汤的人少只用了半只，如果人多就用一只吧。

2.准备好配料，清洗干净。

3.锅中烧开水，倒入鸡块焯水，水开后再煮三分钟左右，去除表面的泡沫，然后捞出沥干水分备用。

4.过水后的鸡块，放入电饭煲内，加入适量清水，放入姜片，开始煲汤，大约一个小时左右，水开后倒入适量料酒。

5.按煲汤键，大约半小时后放入红枣。我家的是普通电饭煲，可以随时打开的

6.煲汤的空闲时间，准备好山药，去皮洗净，切成块，葱整根打结，枸杞放一起备用。

7.大约50分钟左右，把山药，葱，枸杞加入一起再炖15左右。

8.拿筷子很容易插入山药里面就是熟了，这时加入适量盐调味。就可以了。

9.成品图

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菜谱小贴士：

最后放盐的时候要轻轻搅拌，因为山药煮熟以后是很容易弄烂的。这个汤不用放油，因为鸡肉本身就有油脂。乌鸡的肉质细嫩，煲汤的时候要多观察，千万别把鸡炖的大烂了。

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