对于肾虚患者而言，可能对六味地黄丸都非常的熟悉，因为六味地黄丸可以有效改善肾虚的不良症状，而且六味地黄丸可以有效益肾，保护脾胃，功效特别的多。

男性在平时感觉到头晕、耳鸣，舌头发红时，所以会选择服用六味地黄丸，其实六味地黄丸可以改善肾虚问题，能够有效补肾，所以很多男性在平时会长时间服用，不过医生却表示：六味地黄丸不能长期服用。

01首先，来了解下六味地黄丸

六味地黄丸，中成药名，因由六位中药材组成，其中熟地黄为君药，故名为六味地黄丸。为补益剂，处方含有熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻六位药材。

具有滋阴补肾之功效，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，消渴。

张仲景《金匮要略》中的八味地黄丸又称“肾气丸”，主要用于肾阳不足，腰膝酸软，下半身常有冷感等肾阳虚的病证。

六味地黄丸并不是包治百病，据统计，在各种文献报道中，六味地黄丸治疗的病症涉及种，最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老，所以很多人把它当作保健药品在长期服用。

同时，作为治疗药品，它在高血压、糖尿病、更年期综合征等疾病的治疗和辅助治疗中也取得了良好的效果。

02男性可以长期服用六味地黄丸吗？

中医：六味地黄丸不能长期服用。

很多男性朋友视六味地黄丸为“补肾秘方”,不少人长期服用，那么，男人能长期服用六味地黄丸吗？

专家指出，是药三分毒，什么药都不能长期服用，长期食用会感觉越补越虚，原有的一些症状越来越严重，有的甚至“补出”胃肠不适的毛病。

因此，六味地黄丸绝对不能瞎吃，他有着非常明确的适应症，需要根据不同体质进行调整和搭配，才能获得最理想的效果。

注意的是，脾胃虚弱的人可以选择在饭后半个小时服用，防止大量服用给肠胃带来不必要的刺激与伤害，服用应该根据身体状况的变化而变化，不能像维生素一样每日不停的服用。

六味地黄丸是药品，不是补品，药品有明确的适应症，用法和用量也有明确规定，应根据说明书或者医生的指导来正确服用。

03提醒：男性常吃，或能发生这4个变化

1、补肾养肝

之所以六味地黄丸受到众多男性追捧，其主要作用是补肾养肝，能增加体内雄性激素分泌，提高性能力，进而增强男性自尊心，提升自身魅力。

另外，经常喝酒的男性也可以适当服用六味地黄丸，能减轻酒精对肝脏带来的损伤，促进肝脏排毒。

2、提高性功能

随着年龄的增长，男性的性功能会逐渐下降，这个与肾脏有一定的关系。男性朋友们可以通过服用六味地黄丸来恢复肾功能，从而提升男性的性功能。

能通过肾功能逐渐恢复男性的性功能，也会逐渐提高使男人更加有自信生活更加幸福。

3、预防心脑血管疾病六味地黄丸还有促进血液循环和血管扩张的作用当血液流通顺畅时，自然就会把血液中的毒素和垃圾一并带出体外。

这样就能使血压降低还能预防血栓的形成当血液循环加速了，就能为人体的各个器官带去充足的营养和氧气，这样就能够起到预防心脑血管疾病的作用。

4、提高人体免疫力六味地黄丸具有提高人体免疫力的作用，特别是中老年人因为他们体内的免疫细胞比较老化适量的服用六味地黄丸，可以提高他们体内的免疫细胞，从而提高免疫力这样人体就会远离一些疾病的发生。

大行为最伤肾

肾病被称为“沉默杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。因此，这些伤肾行为，请务必少做，千万别等疾病进入晚期再后悔！

1、水喝太少：身体需要维持内环境的稳定性和正常的新陈代谢，至少每天要排出毫升的尿液，如果经常摄入水分量不足，那么肾脏将无法正常工作，久而久之必然伤肾。

2、经常憋尿：久坐憋尿，使多余的水分和废物不能及时排出体外，容易滋生细菌，引起泌尿系统感染，甚至诱发尿毒症。

3、吃的太荤、太甜、太咸：高脂、高蛋白重口味的饮食从多个角度危害肾脏，加重肾脏的排泄负担，从而进一步影响肾功能。

4、乱吃药和保健品：是药三分毒，不同的药物有不同的副作用。研究表明：约25%的肾功能衰竭患者与药物的肾毒性有关。

5、吸烟酗酒：吸烟会诱发肾细胞癌，而过多的酒精及其代谢产物需要经过肾脏排泄，这些物质都可能对肾脏产生毒副作用。

6、运动过度：运动过度令肌肉受损，导致肌肉蛋白大量进入血液，再通过肾脏排出时，有可能堵塞肾小管而导致急性肾衰竭。

05三穴按摩护腰部

后溪穴

通督脉，既关联到腰椎又能调动阳气，与腰部疾病有着密切联系。

位置：握拳时，在掌横纹（也就是我们看手相时常说的感情线）小指这一侧的尽头处。

肾俞穴

肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，与命门穴相平。

两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连作36次。每天按揉此穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

关元穴

中医讲，元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、等组织、器官的生理功能。

关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子藏精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的蓄积之处。刺激关元穴，可以补养肾气。

06延伸——十大补肾水果

1、黑葡萄——改善因肾气不足引起的头晕、乏力

2、无花果——益气生津，调节体内激素分泌

3、桑葚——滋阴补血、养肝益肾

4、猕猴桃——补肾，促进血液循环

5、红提——健脾开胃、养血、补肾虚

6、芒果——生津止渴、清热解毒

7、蓝莓——护肾、软化血管

8、锦灯笼——滋补肾脏且提供肾功能的作用，减少肾炎出现

9、黑加仑——养血益气的作用，对肾脏有保护作用

10、覆盆子——益肾固精，治疗肾气不利所引起的多种症状

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