现在有很多人受到湿气的困扰而不自知，而它给人体带来的危害却是很多的。除了会因气血原因而感到头昏沉重之外，对于胃肠功能也会有一定不良的影响，严重起来甚至还会影响身体各方面的机能，不仅体现在个人身体的外在与内在，也对精神造成一定的影响，总而言之对我们的健康非常地不好。而我们在很多中医口中也能够了解到，治疗湿气是一个缓慢且严肃的问题，需要坚持去调理才能够治疗这个疾病。今天我们就来探讨一下两种对抗湿气的手段，从而帮助许多困于其中的人找一找方向。

改善湿气，两个方法教你健康祛湿

1、中医针灸与拔罐

自古以来，中国的医学都是讲究在根本上治疗疾病。很多有幸得以流传下来的医术都值得我们借鉴与利用。中医的针灸堪称国粹，在治疗很多疾病方面都是可见其效的，它根据人体的穴位而定，是医学界一剂良方，很多时候只需要中医帮我们通过穴位针灸疏通经脉就可以获得良好的功效，记得曾经脚扭了不能动弹，针灸了一次就可以走路了，当时就感叹这一根针的奇妙之处。不仅是针灸，拔罐也是历史流传下来的类似的物理手法，它们在对湿气的治疗方面都有一定的作用，而与此同时，我们也可以通过拍打特殊穴位来进行辅助排湿。不过治疗的情况也是因人而异，毕竟每个人的疾病附加的状况不同，治疗手法自然也就不会完全相同。

2、饮食疗法

食疗是普遍的一种疗养身体的方法，因为很多疾病大都也是与个人的饮食有关，有很多人就有可能是因为水果蔬菜吃的少了、而蛋白质肉类吃得过多了而产生的疾病，或者不良的饮食习惯等，其实这些都需要纠正与改善，但也有很多人对此不大在意，等到生了病才不得不重视。所以说健康正确的食物对我们的身体是百利而无一害的，我们了解有些许菜肴与食物对于人体排湿有很大的辅助作用，比如说冬瓜、红豆、薏米、苦瓜等，可以烧汤、炒菜、凉拌、煮粥，或者用鸡骨草煲汤，煮西红柿丝瓜粥，吃一些山药辅助祛湿等，都可以对身体进行一定的改善。当然我们要一日三餐，注重按时与养生，不可以暴饮暴食、吃太多油炸膨化或者过辣的食品，还有就是最好不要吃黄瓜与柿子、梨等凉性食物，或者是沉迷于夏天的冰西瓜和冷空调，长时间这样不利于湿气的有效排出，甚至还可能会加重，而我们必须为自己的健康着想。

有很多学者都称湿气是许多疾病的源头，可想而知它对于人体的健康的不良影响有多大。而我们很多人有时却不太重视它，或者是直接不知道自己得了这个疾病。实际上在日常生活中会让湿气加重的不良习惯也是非常的多，而我们每个人都不能因为感觉没有什么大问题就放止任之，毕竟影响是一直附之存在的。而与此同时，我们也应积极锻炼身体，保持乐观开朗的态度，保证优质的睡眠与饮食。注重自身的祛湿，为自己的健康考虑。而且我们都知道这是一个漫长的过程，不可能一蹴而就，只有每天都坚持才能够慢慢地去除身上的湿气，毕竟这是一个不太好治疗的疾病，而所有的事情都贵在一个坚持，只有慢慢调理才能够恢复我们的健康。