有句古话叫:"千寒易除，一湿难去"。"湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

湿气一般分为寒湿和湿热

寒湿一般女性居多，寒在中医看来，有凝滞、降低身体功能的作用，大部分的身体表现为手脚冰凉，容易疲劳，经常腹泻。需要注意为自己先补阳，再祛湿。

而湿热体质的人，一般脸上长痘、冒油、妇科炎症、脚气等等。

首先你就要知道自己属于哪一种，才能更好的祛湿气。

前几天接诊的一位李女士，35岁，她说有咽炎有七八年了，整天就感觉嗓子里有东西。身材偏胖，跟我说话的时候也是有气无力。

看了看她的舌头，舌淡且胖大，舌面水漉漉的而且有齿痕，明显是体内湿气太重。

她说网上看红豆薏仁可以去湿气，就买了一些天天泡水喝，但是为什么一直也没什么改善。

问我是什么原因。

其实红豆薏苡仁也祛湿，这个没有错，只不过红豆薏仁主要是清热利湿的，对于湿热蕴脾有一定作用，但是她的症状是明显的寒湿困脾。不对症，自然改善不了。

这就是为什么说中医药辩证治疗，不能说看到一个药感觉对自己的症就买来吃，没有作用还是好的，万一再和自己体质相反还越吃越加重病情，所以这里也是建议大家都要先辩证再用药。

对于她的情况，可用医圣张仲景的祛湿名方—苓桂术甘汤，效果十分显著

这个方只有4个药：茯苓、桂枝、白术、炙甘草。

茯苓是这个方子的君药，既健脾祛湿，又可以消除已经形成的痰饮湿气。又能够使脾胃功能增强。可以将体内痰饮化成水液，通过小便排出体外。还有安神的作用，适合体内有湿又睡眠不佳的人群。

桂枝为臣药，桂枝的生发之力非常强大，能够气化中焦脾胃的水湿，而且桂枝善于解表，可以让体内的水湿通过汗液毛孔排出体外。桂枝不仅能缓解胸胁胀满，还可以助小便下行。

白术为佐药，白术甘温补虚，苦温燥湿，对治疗脾气虚弱、运化失职、水湿内生具有显著疗效。在方子中既能辅佐茯苓补气健脾，也能辅助桂枝燥湿利尿。

炙甘草作为使药，主要功能为补中益气，另外炙甘草在这个方子中还有一个作用，可以收敛津液。桂枝白术比较温燥，茯苓利水，而炙甘草就可以起到防止体内津液流失的作用。

需注意的是，苓桂术甘汤是温性的药材，适合脾阳虚的人群服用，也就是常说的虚寒证。

因此这个方治的湿必然是寒湿，而湿热证、痰热证的人群，是不适合服用的。

因为此方有利尿的功效，所以阴虚体质、平时小便多、汗多的人群亦不能服用。

如果分不清自己是湿热还是寒湿，那么可以用四神汤

四神汤包括：茯苓、山药、莲子、芡实（或薏仁），其中芡实和薏仁可以相互替代。

芡实的性质相对温和，而薏仁的性质较凉，因此建议在湿热的情况下使用薏仁，寒湿的情况下使用芡实。

今天就给大家说到这里吧！