大家好，我是赵晨医生，霜降后不是想吃什么就吃什么，还是要有忌口的。有四种应季水果越吃湿气就会越重。第一个就是柿子，柿子性凉，且含有较多的鞣酸，吃多了容易影响脾胃消化功能，导致体内湿气积聚。对于体质偏湿的朋友来说，要少吃或者不吃。第二个呢，是柚子，柚子虽然有一定的清热降火作用，但它也是寒性水果，过量食用会增加体内的寒气，影响脾胃的正常运化，从而使湿气加重。第三个是橘子，橘子吃多了容易上火生痰，中医认为痰与湿关系密切，过度食用橘子会使体内湿气增多。第四个就是猕猴桃，猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人食用后可能会加重体内的寒湿之气。那么霜降以后，我们应该多吃哪些食物呢？第一个可以多吃一些秋梨和苹果。梨能润肺止咳，中医认为梨入肺、心两经，有润肺止咳、清热化痰的作用。苹果富含有蛋白质、膳食纤维、维生素A等等，有助于保护我们的心脑血管健康。第二个就是山楂和板栗。山楂有助于消化，能促进脾胃功能。板栗有健脾养胃、补肾强筋的作用。第三就是山药和南瓜。山药能健脾益胃，南瓜性温，味甘，有补中益气、清热解毒的作用。