本周食谱

7.26—7.30

星期一

早餐：番茄肉丝通心粉

水果餐：西瓜

营养餐：混合坚果牛奶

午餐：茄汁鸡蛋、蒜蓉油麦菜、菜干杏仁胡萝卜猪骨汤、香米饭

午点：雪耳百合瘦肉羹、香葱花卷

星期二

早餐：枸杞山药红枣粥、豆沙包

水果餐：苹果

营养餐：混合坚果牛奶

午餐：板栗红烧肉、生炒卷心菜、茶树菇胡萝卜鸡汤、香米饭

午点：阳春面

星期三

早餐：三丝炒米粉、紫菜瘦肉蛋花汤

水果餐：香蕉

营养餐：混合坚果牛奶

午餐：甜酸鸡扒、蒜蓉上海青、海带绿豆胡萝卜猪骨汤、香米饭

午点：南瓜粥、杂粮糕

星期四

早餐：胡萝卜瘦肉汤面

水果餐：雪梨

营养餐：混合坚果牛奶

午餐：番茄炒蛋、肉沫菜丝、核桃瘦肉汤、香米饭

午点：香芋西米露

星期五

早餐：蔬菜猪肝粥、提子蛋糕

水果餐：火龙果、圣女果、哈密瓜

营养餐：混合坚果牛奶

午餐：红烧狮子头、鸡翅、寿司、肉片西兰花、萝卜牛腩、茄酱意粉、罗宋汤、花式小馒头

午点：玉米粒生菜蝴蝶粉

备注

营养分析

1、食物多样化，谷类为主；

2、三餐两点，定时定量；

3、补充适量的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果；

4、根据儿童生长发育特点，制定三餐两点。

学龄前膳食宝塔

油25—30g奶类制品g豆类25g鱼虾40—50g肉类30—40g蛋类60g蔬菜g水果g谷类g

3-6岁儿童营养素推荐摄入量

能量：kcal、蛋白质：45-60g、脂肪：45-50g、碳水化合物：g、钙:mg、猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、海鲜

年秋季

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报名注意事项

1、报名时间：周一至周六

早上8：00—12：00，

下午3：00—5：00

2、所需材料：

①户口簿。

②预防接种证带原件（交复印件）。

③入园体检卡（医院江海分院办理）。

联系方式

温暖-

幼儿园

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