星期一

早餐：牛肉面、煮鸡蛋、爆炒甘蓝

加餐：核桃仁、酸奶

午餐：糙米饭、木须肉、素炒笋丝、莲藕汤

午点：水蜜桃、香蕉

晚餐：红薯米饭、肉段、清炒海带丝、萝卜粉丝汤

星期二

早餐：葡提发糕、鸡蛋炒萝卜、红枣小米粥

加餐：牛奶、大杏仁

午餐：南瓜米饭、清蒸鳕鱼、茄子烧土豆、紫菜虾皮汤

午点：巨峰葡萄、火龙果

晚餐：葡萄干米饭、红烧肉鹌鹑蛋、西芹火腿、菠菜蛋花汤

星期三

早餐：肉丝蔬菜小面片、蒸地瓜、素炒三丝

加餐：冰糖雪梨、饼干

午餐：胡萝卜米饭、红烧狮子头、肉炒蒜薹、西红柿鸡蛋汤

午点：油桃、伊丽莎白

晚餐：碎金饭、小排藕片、豆豉油麦菜、五彩汤

星期四

早餐：小香糕、酱牛肉、打卤鸡蛋羹

加餐：海苔、酸奶

午餐：黑芝麻米饭、?大虾、双色菜花、小白菜丸子汤

午点：火龙果、酥梨

晚餐：烧麦、山药红枣粥、煮玉米

星期五

早餐：糖三角、瓜片炒鸡蛋、鸡丝蔬菜粥

加餐：牛奶、饼干

午餐：红枣米饭、红烧鸡翅根、西红柿炒鸡蛋、胡萝卜木耳汤

午点：苹果、西瓜

晚餐：黑米饭、番茄小丸子、炒鲜蘑、素烩汤

今日推荐

小排藕片

1、排骨作为一种家常食材，营养价值极高，含有丰富的铁、钙、蛋白质、脂肪、维生素、大量磷酸钙、骨胶原以及骨黏蛋白等营养元素，可为幼儿和老人提供钙质，维护骨骼健康。2、莲藕的维生素C含量高，还含有多酚类化合物、过氧化物酶，能把人体内的“垃圾”打扫得一干二净；莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质，其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高。此外，莲藕还富含膳食纤维，钙、磷含量也较高。

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