蓝莓山药

水瓶晓晓美食

山药有健脾养胃，生津益肺的功效，蓝莓富含丰富的花青素，对眼睛好。两位大神凑在一起，非常健康，而且还非常美味！

原料：山药克、蓝莓酱克、凉白开适量、炼乳2汤匙、牛奶80克。

1.蒸锅中放入适量的水，山药洗净后去皮切成段装盘中放入蒸锅。

2.用大火蒸30分钟，直至山药变软（可以用筷子扎一下，能用筷子戳透即可关火）。

3.取出蒸好的山药，用勺子按压至泥。

4.将山药放入小锅中加入2汤匙炼乳，搅拌均匀。

5.再加入80克牛奶，用勺子充分搅拌均匀。

6.去4汤匙蓝莓酱放到一个小碗中。

7.取适当的白开水搅拌均匀。

8.把裱花嘴装入裱花袋中，装上山药泥。

9.用裱花嘴挤出造型。

10.将调好的蓝莓酱淋到挤好的山药泥上即可。

小贴士：1.蓝莓酱比较黏稠，可加入适当的凉白开稀释。

2.除了蓝莓酱，可根据自己的喜好添加其他果酱。

好吃的蓝莓山药就做好了，在家做甜点，喝下午茶--幸福感，健脾养胃、减肥减脂吃这些，点个

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