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鲜淮山药g，猪棒骨g，莲子40g，姜片10g，盐适量。(1)　淮山去皮洗净后切块，莲子洗净后去掉莲子芯。(2)　猪棒骨入沸水去除血沫，与其他材料一起放入汤煲中，加入适量清水，用大火煮沸，然后改小火煲3小时，喝时根据口味加盐调味即可。我们从莲子的生长环境里都能体会到一份安静，莲子不仅仅能够安神，而且还具有一定的抗癌功效。虽然莲子不像古人说的能够让人“返老还童”，但冲着这份美誉，也要多吃一些

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