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导读：山药和“它”天生一对，早晚喝点，提高免疫力，抵抗病毒，别错过。年注定是不平凡的一年，新年刚开始，病毒就开始肆虐，尤其是最近这段时间疫情更加严重了，这个时候我们要遵守国家的规定，做到不出门，不聚会，这样不仅是对自己的负责，更是对大家，对社会的负责，即使出门也要记得戴口罩，做好个人防护，相信在我们的努力下，这场疫情会很快过去的，我们必将战胜疫情。疫情这段期间，除了出去买菜之外，一直在家里呆着，说实话真的怀念可以到处撒欢的时光，这段时间为了消磨时间我做得最多的一件事就是研究美食，不仅可以打发无聊的时光，而且还能提高自己的厨艺，简直就是两全其美。这段时间我研究了很多美食，今天为大家分享一道汤，这道汤我经常做给家人喝，不仅美味可口，而且营养很丰富，可以提高免疫力，抵抗病毒，让自己的身体倍棒，下面将这道汤分享给大家。这道汤就是——燕麦山药米糊，主要的食材是燕麦，山药，这两道食材都具有丰富的营养价值。燕麦富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，这些营养物质具有增强免疫力、减肥瘦身、美容养颜、促进消化、抗衰老、强身健体的功效，具有很好的保健功效。山药富含蛋白质、粗纤维、淀粉、糖、钾、磷、钙、镁、灰分、铁、锌等营养物质，具有增强免疫力、健脾益胃、强壮养颜的功效。将这两道食材一起做成汤，做法简单快手，好喝营养，适合每天喝，尤其在疫情期间，大家一定要多喝，可以提高身体抗病能力，让你的身体倍棒，下面将详细的做法分享给大家。食材：燕麦50克、胚芽米50克、山药1段、胡萝卜少许、水适量。做法：1、将大米用清水洗干净，然后放在水中浸泡30分钟左右，然后多次清洗干净备用。2、燕麦用清水洗干净，放在水中浸泡30分钟左右，然后洗干净备用。3、将胡萝卜去皮，然后用刀将胡萝卜切成块备用，山药用水洗干净，去皮切成小块状备用。4、准备一个料理机，将准备好的大米、燕麦、胡萝卜块、山药块一起放在料理机的杯中，开启料机机打成迷糊状即可食用，赶紧做起来吧。疫情期间，多喝这道“汤”，一周喝三次，提高免疫力，身体倍棒！疫情期间除了做好个人防护之外，更重要的是要提高自身免疫力，多吃一些营养价值高的食材，这道汤别错过，多喝让身体倍棒。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，疫情期间大家一定要做好个人防护，多吃一些提高免疫力的食物，喜欢的点个

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