16岁上浙大，成为学霸。

30岁创立小霸王，火遍全国，将一间亏损万的小厂做到年产值10亿。

34岁创立步步高，再一次火遍全国，万拿下新闻联播5秒播放时间，连续两年成为央视《天气预报》前的"标王"。

如今旗下的手机oppo和vivo独霸中国手机市场前二名，一举超苹果、华为、小米。

还以60多万美元的天价与"股神"巴菲特共进一次午餐。

他就是躺着都能赚钱的步步高集团董事长段永平。

01

从负万到年营收10亿

小霸王年底分红的时候，是用成摞报纸包现金，这一切，都要归功于段永平。

段永平出生于江西南昌，16岁考入浙江大学无线电系，毕业后被分配到北京电子管厂，之后考取人民大学经济学硕士学位。

28岁时，他接过一家亏损万元的小厂，用5年的时间打造成年产值10亿的公司，这家公司就是火遍全国的小霸王电子工业公司。

一开始段永平只是模仿任天堂的红白机来生产，但不久产量就超过了它，加上创新的营销手法，特别是牛逼的广告，小霸王成了家喻户晓的品牌，也成了每个家庭的标配。

1.40万在中央电视台播出第一则有奖销售活动广告，推出了"拥有一台小霸王，打出一个万元户"的小霸王大赛。2.请来成龙作为品牌代言人，一句"同是天下父母心，望子成龙小霸王"红遍大江南北。

同是天下父母心，望子成龙小霸王

当时一份"国人最熟悉的电脑品牌调查"中，位列榜首的既不是IBM也不是联想，而是段永平的小霸王。

在小霸王如日中天的时候，段永平却选择离开，主要原因是自己没有股份，要求集团给集团却不给。

段永平说：我离开小霸王的时候，肯定是有很重大的不满才离开的。但是我离开的时候，我跟老板谈得很好。

于是他带着生产和开发各3个人，一共6个人出走，临走时还与集团签下了君子协议：一年内不和小霸王在同行业竞争。当时集团总经理还特意送了一辆奔驰给他。

新公司换了领导之后很多人都说干得不愉快，纷纷跳槽到段永平的公司。

02

创立步步高，借钱给员工入股

段永平从小霸王出来之后，创立了步步高。

当时所有人都不看好，但是人才总有办法让奇迹发生。顾不上别人的嘲笑，段永平便开始了新的一轮逆袭征程，之后走到哪杀到哪，先后在复读机、电话机、VCD、学习机领域夺得中国市场的NO.1。

步步高的成功，很大一部分是营销上的成功，而段永平对广告的运作可以说达到业内登峰造极的地步：

1.请来李连杰，并重金聘请音乐人订制了"世界自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好。步步高！"的歌曲。2.　洗脑广告语"Soasy妈妈再也不用担心我的学习了！"

虽然营销上帮助步步高不少，但是我觉得步步高的成功最主要靠的是人心。

可能段永平在小霸王受到股权分配带来过的困扰，所以他在自己创立公司的时候，他让所有中层管理人员都入股，其他员工没钱入股的他就借钱给员工，他借给员工多少，员工就买多少公司的股份，然后通过股份的利润或者股息还给他。

当时他的股份有70%多，现在稀释到只有17%，可以说他把自己大部分股份都让给了员工。步步高是一个全员持股的公司，赚得钱大家分，员工能不拼命吗？

当时有人建议段永平采用期权制度，但是他说："期权其实是没有用的。如果不是上市企业，有期权没有用，就算是上市企业，如果不是一个成长性非常高的企业，期权也没有用。"

03

创立OV，狂卖0亿

因为当年对妻子的承诺，如今的段永平已定居在美国。

在离开前，他出资创下了OPPO、VIVO这两个品牌，一个交给陈明永、一个交给沈炜。

陈明永、沈炜就是当初陪他出来创业的那6个人当中的两个，这一次段永平依旧实施全员持股制度，把赚的钱分给员工，段永平只占OPPO一成股权，VIVO不到二成。

他挂着步步高董事长的头衔，每年回国参加两、三次董事会，负责订下战略和方向，然后一甩手，做个最悠闲的掌柜。

据IDC发布的全球智能手机报告显示，今年第三季度，OPPO和vivo在全球的累计出货量超过苹果、华为和小米，一举成为全球手机行业的又一巨头，不仅出货量大，利润也高的惊人，OPPO和vivo仅年一年就狂卖了2千多亿，净利润超过亿！

而此时的段永平却在美国学着巴菲特玩起了投资，6年，段永平用62万美元拍下和巴菲特共进晚餐机会，成了第一位与股神共进晚餐的华人。餐桌上，巴菲特告诉段永平：不要做不懂的东西、不要做空、不要借钱。

在当年互联网泡沫中，网易股价一度跌至80美分，濒临崩溃时磊找到段永平救急，丁磊说网易要集中兵力进军网络游戏，段永平做游戏出身，知道市场广阔，就在其股价1美元时一举投入万美金。后来，起死回生的网易股价冲至70美金，段永平在不到两年的时间就收获了超过50倍的回报。

段永平简直就是人生的赢家！

让一帮打拼的兄弟拿死工资，

那是一个人的公司；

让一帮打拼的兄弟持股份，

那是一群人的公司。

来源：健康圈（amy）

“民以食为天”、“生命在于运动”，吃饭和运动在生命中都是不可缺少的。

纵观全社会，每天积极运动的大多是老年人。他们有充足的时间去做上班时想做，而没时间去做的各项运动。散步、跑步、爬山、练太极、跳舞，大街小巷、公园、湖边百分之八、九十的都是老年人。

按道理这么积极的锻炼，生病的老人应该减少了，而目前很多老人的现状是：

刚开始运动时，头几年是少生病了，体质也强壮了。可越上了年纪，越练反倒各种毛病照得，医院，特别是心脑血管疾病，一边锻炼，一边照犯。

这到底是什么原因呢？

吃饭比运动重要得多。那些运动了身体照样生病的人，往往都是重运动而轻食疗的人。每天花上几小时运动，而吃饭却粗茶谈饭，讲究清淡，以素食为主。

1、气血两亏

人老了，气血两亏是老人的通病。各个脏器为你服务了几十年，同时也消耗磨损了不少。

2、消化吸收能力减弱

老人还有一个特点，就是饭量减少了，胃肠的消化吸收能力也减弱了，而且睡眠的时间也在减少，所以造成上了年纪后免疫力的下降，容易生病。

3、供血不足

老人气血两亏，血容量的减少，容易造成四肢供血的不足，所以老人相对怕冷，穿的衣服也较多。

我们运动后，四肢暖和起来是因为血液供应明显充足，而这时内脏尤其是心脑，这些对血液供应需求量大的脏器，就会相对的缺血。

运动并没使血容量增多，而是使血液重新分布，长时间的运动，老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。

所以，中老年人请记住：营养比运动更重要！

合理、丰富的饮食能增强体质、补足气血，使全身各个脏器随时都能有充足的供血、减少心脑疾病的发生，延长生命。

老年人除适度运动外，重点应放在用食疗调补身体上。根据老年人身体的弱点，食疗上因注意以下几条：

-01-

吃些软的、烂的、易消化的食物。

-02-

水果每天保证一个桔子或一个橙子，或是一个苹果就行了。

-03-

每天应喝1~2瓶奶、1~2个鸡蛋，每周内都应保证有猪肉、牛肉、鱼、虾、鸡肉。

冬天经常吃些羊肉，鱼、虾是以海鱼、海虾为主，海鱼、海虾的营养价值高，同时污染少。

各种荤菜每周内轮换着吃，保证各种营养齐全，蔬菜方面以时令菜为主，反季节的蔬菜少吃。

同时，少吃或不吃鸭肉、螺蛳、蚌肉、乌鱼、螃蟹。这些性凉性寒的食物，老年人脾胃虚弱，而生冷寒凉之物易伤脾胃，所以平时老人也应尽量少食或不食。

-04-

多吃粥类食物，经常用红枣、桂圆、核桃仁、白果、山药、板栗、空心莲子、松子仁转换着煮粥吃。

-05-

老年人喝的茶，也是要相当注意的。因喝茶是天天喝，而且空腹时也会常喝，所以更利于吸收。到了秋冬季，苦瓜茶、苦丁茶、金银花茶、决明子茶等寒凉的茶，要尽量少喝。

日常的适度锻炼是必须的，但营养一定也要跟上去。这样，对身体才好。

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长按







































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