一到冬天

免疫力就下降

浑身没劲，皮肤干燥

想补，吃药怕伤身体

小煮今天给大家带来一款食补良方

垆土铁棍山药

垆土地里种植出的极品山药

小煮作为一个资深养生“老司机”

给大家吐血推荐的这款养生山药

简直是补品里的良心

山药补中、益气、健脾胃

有很好的滋补作用，非常适合冬季食用

山药有分好多种

最受追捧的就是铁棍山药

不过铁棍山药并不多见

它只产于河南焦作，即使在当地也属稀有

（扫码即可直接购买）

体虚乏力的人群长期食用这种山药

可以增强免疫力、强身健体、延缓衰老

掰开垆土山药

透明、可拉丝的山药黏液

主要成分是黏蛋白和甘露聚糖

可以保护胃粘膜，预防胃炎、胃溃疡等

甘露聚糖可增加饱腹感

这是一种对人体很有益，又吃不胖的粗粮

铁棍山药的表皮上有一些铁锈红的斑

像生锈的铁棍一般，因此得名

外皮上还有有突出的毛孔以及较长的须

通过外形也可以区分垆土铁棍山药和普通山药

图中左侧为普通山药，右侧为垆土铁棍山药

垆土山药外形通常会变得弯弯曲曲。

普通山药外形笔直，也更粗

垆土铁棍山药虽然看起来有点儿“丑”

但是削去外皮后，肉质雪白且细腻

垆土地特殊的生长环境

水份含量低于一般山药，肉质很瓷实

垆土山药除了蒸着吃，炒、炖、煮，也都很好吃

肠胃不好的，喝点山药和小米煮成的山药小米粥

晚上睡觉前，放进电饭煲定个时，早起就可以吃

山药还可以用来做一些山药甜点吃

去好皮，切成条，用开水煮至6成熟，带点脆更好吃

煮好后，淋点喜欢的果酱，当配餐或者零食都可以

当然，把山药去皮切片后，和木耳、青椒一起，好吃又大补。

正宗铁棍山药（四大怀药之首）

铁棍山药药用价值：

现代医学研究认定，铁棍山药（怀山药）有如下作用：降血压、延缓衰老、抗肿瘤作用、健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、治疗冠心病、延年益寿!

送亲人、送朋友、送领导、送老人、送、送、送.....送健康就送铁棍山药!

焦作博爱县中原种植合作社，签约农户多家，种植铁棍山药（怀山药）达多亩，现在正是山药收获季节，欢迎企业订购，礼品定制团购，扫描下图二位码欢迎洽谈合作！皇甫经理

视频：CCTV2神仙之食：铁棍山药（怀山药）

想要一时的繁花，可以种花想要十年的繁华，可以种树想要世世代代的繁荣，可以播种思想

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长按







































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