.食材：山药、泡发好的木耳、青红尖椒、大蒜、大葱、姜

2.山药去皮先切段，然后切成菱形片

3.切好的山药放入清水中浸泡，防止氧化变黑。

4.处理辅料：青红尖椒去籽，斜着切成小菱形块，葱姜蒜分别切末

5.煮锅烧水，水沸后放入浸泡过的山药和泡发好的木耳焯水，大约焯水30秒左右捞出。

6.焯过水的山药和木耳放入凉水中过凉，保持山药爽脆。

7.锅中放底油，放入葱姜蒜末炒出香味

8.炒出香味后放入茶匙料酒，少许白胡椒粉炒匀

9.炒匀后放入焯过水的木耳山药、和青红尖椒大火翻炒均匀

0.翻炒均匀后，加入适量食盐再次兜炒均匀。

.出锅前淋入一茶匙香油即成。

2.一道脆嫩爽口，营养丰富的养生菜做好啦！

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