健康功效：

山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰

食材：

山药1根

红枣10颗

大米两杯

清水适量

做法：

1、准备好要用的食材，山药带上一次性手套削皮洗净，红枣用开温水泡发。

2、大米用清水淘洗，干净山药切断。

3、把全部食材倒入高压锅中，也可以用砂锅。

4、按个人所需加入清水，盖上锅盖，大火煮开至上汽冒泡后、转小火再煮3分钟即可关火。

5、简单又营养的山药粥就做好了。

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