幼儿食谱

学年第二学期

.05.17-.05.21

白金海岸学前教育集团

粗细搭配，营养均衡，用心制作，精心烹调，为了孩子的健康我们一直在努力！

看看幼儿园给孩子都吃一些什么吧～

Monday

星/期/一

年05月17日

课间餐

鲜奶乳酪西饼巴旦木葡萄干

（鲜奶ml；蔓西饼4g；葡萄干5g；巴旦木5g）

午餐

金银米饭

（大米50g；小米5g）

肉饼蒸蛋

（去皮夹心肉35g；鸡蛋35g）

西红柿毛豆炒丝瓜

（丝瓜60g；西红柿5g；胡萝卜10g；毛豆仁5g）

紫菜虾皮汤

（虾皮2g；紫菜1g）

午点

维也纳餐包水果黄瓜

（餐包40g；水果黄瓜40g）

肥胖儿：肉饼蒸蛋换盐水虾（50g）

Tuseday

星/期/二

年05月18日

课间餐

酸奶可卡拉饼干腰果草莓干

（酸奶ml；饼干5g；草莓干5g；腰果5g）

午餐

米饭

（大米50g）

清蒸鸦片鱼

（鸦片鱼50g；小葱1g）

肉沫冬瓜

（去皮冬瓜65g；去皮夹心肉15g；胡萝卜10g）

玉米仔排汤

（玉米棒20g；猪龙骨20g；枸杞子2g）

午点

鲜肉馄饨青提

（鲜肉馄饨50g；青提50g）

Wednseday

星/期/三

年05月19日

课间餐

鲜奶索菲亚西饼开心果巴旦木海苔

（鲜奶ml；西饼4g；海苔3g；开心果5g）

午餐

米饭

（大米50g）

鲍鱼炖鸡腿

（小鸡腿50g；鲍鱼30g）

蒜泥苋菜

（苋菜70g；大蒜子2g）

山药排骨汤

（毛山药20g；猪龙骨20g；胡萝卜10g；枸杞子1g）

午点

Q肠包新鲜荔枝

（Q肠包35g；新鲜荔枝50g）

Thursday

星/期/四

年05月20日

课间餐

酸奶玛德莲蛋糕每日坚果地瓜干

（酸奶ml；饼干5g；地瓜干5g；每日坚果5g）

午餐

燕麦米饭

（大米50g；燕麦5g）

土豆牛腩煲

（牛腩50g；土豆20g）

毛毛菜炒香菇

（毛毛菜30g；去皮夹心肉30g；干蘑菇2g）

三鲜汤

（大白菜20g；白虾10g；白蘑菇5g；发皮1g）

午点

肉沫粉丝蓝莓

（番薯粉丝10g；去皮夹心肉5g；蓝莓30g）

Friday

星/期/五

年05月21日

课间餐

鲜奶山楂片蔓越莓饼干山核桃仁

（鲜奶ml；山楂片5g；饼干5g；山核桃仁4g）

午餐

青菜迷你饺

（五丰咪咪饺80g；毛毛菜20g；胡萝卜10g）

卤猪肝

（猪肝30g）

午点

芝士三角、澳桔

（芝士三角50g；澳桔g）

菜品回顾

星期一（05.10）

星期二（05.11）

星期三（05.12）

星期四（05.13）

星期五（05.14）

四月营养分析

夏季健康饮食小提示

亲爱的家长朋友：

不知不觉，夏天悄悄地来了，天气炎热，空气湿度也较高，对孩子来说夏天也会增大排汗量，孩子体内部分营养及水分也会跟着汗液排除，为了帮助宝贝顺利的度过夏天，饮食上需要注意些什么呢？让我们一起努力学习一下，做好夏季饮食工作，为宝贝的健康成长保驾护航：

一、夏季注意补充汤水。

二、夏季幼儿需要补充蛋白质。

三、多吃水果杂粮以补充维生素。

四、饮食多样化、少食多餐。

五、少食冷饮。

每一个孩子的成长，都需要家长和老师的陪伴和悉心照料。

一方面，在园里我们为幼儿准备多样化的，色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。

另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐.鼓励幼儿均衡摄入，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。让我们家园携手，陪伴孩子健康快乐成长！

温馨提示

为了促进孩子们更好的成长，现将为家长们开设食谱答疑栏。家长可以通过在下方留言板留言的方式来写下自己的疑惑和建议哦！我们会对每周的留言进行筛选，在下一周的食谱中给出答复！

截止时间：每周五下午16:30

欢迎家长们积极投稿??

文稿：蔡琼

排版：吴晨妙姜俊

白金海岸学前教育集团

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