山药是个好东西，老人小孩都适合吃,尤其是肠胃消化不好的人，可以适量多吃点儿山药。还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。

今天就给大家分享一款

准备材料：

山药，炼乳，糖，糖桂花（或者其他自己喜欢的果酱，比如蓝莓、草莓、橙子等等）

步骤一：山药洗净切段，然后放入锅中隔水蒸熟；

步骤二：山药蒸好至用筷子轻轻一夹即软烂就熟了，去皮

步骤三：加入炼乳和糖，这个时候就要根据自己的口味来添加了，加多了太甜

步骤四：用勺子或者外力将山药打成山药泥

步骤五：将打成泥的山药转盘，为了颜值可以装入勺子里

步骤六：淋上糖桂花或其他你们喜欢果酱

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

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长按







































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