1、猪蹄花生汤材料：猪蹄、花生（最好用白衣花生）、红枣、枸杞、适量黄酒、盐、姜做法：1、花生清水中浸泡片刻，洗净。2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。4、放入花生、姜、红枣、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。5、出锅前放适量盐调匀即可。2、乌鸡黄花汤材料：乌鸡、黄花菜、红枣、枸杞、生姜、盐做法：1、乌鸡一只（剁成大块备用）、准备黄花菜些许、红枣3粒，枸杞5粒左右、生姜。2、黄花菜提前清水侵泡发软，约1个小时洗净备用，去除黄花菜一头的硬根。3、乌鸡放开水里焯水2分钟左右，撇去浮沫。4、乌鸡倒入电压力锅，放入枸杞、红枣、生姜，清水炖30分钟左右，放适量盐后出锅。3、丝瓜鸡蛋汤材料：丝瓜、鸡蛋、盐、生姜、葱做法：1、葱姜切丝，丝瓜切好，蛋打散。2、炒锅倒油，炒香葱、姜，倒入水，水开捞出葱姜。3、水沸后倒入蛋液打散。4、放入丝瓜，煮熟后滴入几滴香油，放适当盐后出锅。4、山药排骨汤材料：肋排、山药、生姜、盐做法：1、山药去皮、洗净并切块。2、肋排焯水后，冲洗干净备用。3、压力锅中加足量水，放入肋骨、山药及配料。4、高压力锅炖煮20分钟后放适当盐出锅。5、香菇豆腐鲫鱼汤材料：白鲫鱼、豆腐、香菇、生姜、葱、盐做法：1、起锅烧油，放入生姜爆香。2、放入洗净的鲫鱼煎至两面发黄。3、倒入温水，煮沸后捞出葱姜，放豆腐慢炖半个小时。4、放入香菇炖十余分钟。5、放适当盐后起锅。用张姐的话说，经典的往往是最流传最久的，也是最好用的，但在做的时候要注意，葱姜虽然不能少，但有些妈妈闻到葱姜味会反胃，所以要记得锅开之后捞出葱姜。

小贴士

奶水少是很多宝妈会遇到的问题，月嫂姐妹们一定要掌握这必备的5道经典下奶汤。同时，别忘了转发给其他姐妹，一起学习、进步！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.dabaijus.com/syjg/23004.html