每周食谱

5月17日-5月21日

健康生活

从每一餐开始！

?五月温馨提醒?

五月的天气，也是变化莫测的，因为处于春夏的换季的时候，天气时冷时热也是经常的事，这段时间里面，湿热气候容易导致脾胃正气不足，容易导致肠胃紊乱，所以在饮食上面应该以健脾养胃为原则。中医认为，有苦味的蔬菜，大部分都具有清热的作用，因此，阴阳学家建议，五月常吃一些苦菜、苦瓜等苦味的食品，能起到解热、消除疲劳的作用。

科学合理的营养膳食不仅能有效改善营养状况，还能增强抵抗力。黄岩区江口街道中心幼儿园致力于孩子们饮食的合理搭配、均衡膳食，指导幼儿规律进餐，培养良好的饮食习惯！新的一周都有哪些美味的食物呢，让我们一起来看看吧！

1

一

MONDAY

午餐

芝麻饭

土豆牛腩

香菇炒青菜

山药排骨汤

午点

酸奶

坚果

2

二

TUESDAY

午餐

米饭

板栗炖肉

肉丝炒包心菜

香菇炖乌骨鸡汤

午点

西瓜

旺仔小馒头

3

三

WEDNESDAY

午餐

葱油花卷

牛肉粉丝汤

午点

牛奶

乳酸菌面包

4

四

THURSDAY

午餐

米饭

水煮湖虾

木须肉

虾皮蛋羹

午点

枸杞冰糖雪梨汤

奶黄包

黄桃果干

5

五

FRIDAY

午餐

燕麦饭

青椒牛柳

香菇炒奶白菜

鱼头豆腐汤

午点

绿豆汤

优冠饼干

葡萄干

THEEND

黄岩区江口街道中心幼儿园食谱每周一换，一周食谱中荤素的使用尽量不重复，我们会根据营养分析，每周科学地安排肉类、谷类、各种水果蔬菜均衡饮食。不但营养齐全，还适合幼儿的生理需要，增强了孩子们进餐的兴趣，使食物中的营养能更好地被吸收利用。欢迎各位家长向我们提出宝贵意见，促进伙食的不断提升！

健康生活从每一餐开始

编辑

排版：王老师

审核：谢老师

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