看着市面上许多的火龙果，不少妈妈都纷纷入手，买回来给宝宝吃。火龙果中含有丰富的蛋白质和维生素，大量的果肉纤维，有助于补充宝宝体内所需的维生素。天然色素花青素的浓度高，提升宝宝自身免疫力。

可是宝宝生吃火龙果，妈妈又担心宝宝会肠胃不适，所以不如将火龙果当成一道食材，制作火龙果的辅食吧！

虽然火龙果的营养价值高，但是它口感清淡，没有风味可言，所以有些宝宝不喜欢吃这种口味的水果，为此，妈妈不妨换一种方式让宝宝进食，那就是将它制作成美味的辅食。

同时，妈妈要判断宝宝的身体情况，如果宝宝属于凉性，容易腹泻的体质，那么不适合进食火龙果。

火龙果山药糕辅食，简单又美味，消化不好的宝宝要多吃，促进发育

让我们一起学习制作这道火龙果鸡蛋羹，色彩鲜艳且天然，制作出来的鸡蛋羹好看又美味，制作方式非常简单，妈妈每天只需要花费一点点时间即可搞定。

选用的食材有火龙果，红皮红肉的火龙果肉质鲜嫩美味，汁多且鲜味，加上健脾养胃的山药，搭配营养满满的鸡蛋，让这道辅食适合宝宝进食。

食材列表和月份

参考月龄：10M+

操作时间：15分钟

鸡蛋：1个

山药：70克

火龙果：70克

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

火龙果去皮，将火龙果肉切成小块。

山药去掉皮，洗干净的山药切成薄片。

将山药和火龙果小块加入料理杯中。

再打入一个鸡蛋。

搅打2分钟，打成细腻的山药泥。

山药泥倒入碗中。

振动几下碗，排出气泡。

再盖上一个盖子。

冷水上锅。

大火蒸15分钟，焖5分钟即可出锅。

一份顺滑嫩口的火龙果鸡蛋糕就制作好了，别小看它，它能够健脾养胃，促进宝宝肠道的蠕动，防止宝宝便秘呢！所以妈妈赶紧学习制作吧，制作时间短，每天只需要花费10分钟就可以搞定一份辅食。

辅食经验总结

●选择火龙果的时候，手感越重的，果汁多果肉丰富。

●处理山药的时候，记得戴手套防止过敏。

●山药泥倒出来，振动几下排出气泡，口感更加嫩滑。

知识拓展

据了解，火龙果中含有丰富的维生素C，对于宝宝的肌肤而言很是友好，能够起到美白的作用，想要宝宝肌肤白嫩的妈妈，记得多给宝宝进食火龙果。

同时，如果宝宝在进食火龙果的时候，小便是红色的，妈妈不要惊慌，这属于正常的现象。

因为火龙果中含有大量的红色素，经过肠道也不会被吸收，而这些红色素直接通过尿液排出体外。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，

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