湿气是大部分人都存在的问题，虽然不是什么大问题，但是会使人身体乏困和莫名的疼痛，面部出油头发油腻等等一些恼人的小问题，湿气难除？这些妙招助你轻松排出湿气

红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

少吃盐，多健脾

吃东西比较重口味的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

山药

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。多吃山药还是有一定的好吃，可以炖汤，蒸煮，煮粥等食用方法

用陈皮泡脚

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，3天逼出湿气，连泡1-2周，体内湿气寒气就能完全消失。

生姜泡脚

生姜泡脚的好处非常多，不仅能缓解感冒症状，而且还能去除体内湿气，增强身体抵抗力。