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这种水果怕胖的人要注意
这种水果吃10颗=1碗大米饭，怕胖的人要注意
1颗熟栗子的热量约为17千卡，10颗去壳栗子的热量是千卡左右。
而克米饭的热量是千卡，1小碗米饭重约克，热量为千卡。也就是说，吃10个栗子≈1小碗米饭。尤其是大家最爱的糖炒栗子，渗入了少量糖分和油脂，热量会更高，怕胖的人最好少吃。
（健康圈）
刷牙前到底蘸不蘸水？
这个答案真相了
牙膏遇水容易起泡沫，但泡沫多少与刷牙效果关系不大。牙膏里含有摩擦剂、芳香剂、起泡材料等主要成分，但它们是靠摩擦来去除牙垢、牙结石，而不是蘸了水以后才能发挥作用。能否把牙齿刷好，主要看时间跟仔细程度。漱口或蘸水后牙膏容易起泡沫，给人“刷干净了”的错觉，不知不觉就缩短时间，草草了事，其实反而容易刷的不干净。
（科普中国）
今日推荐：拔丝山药
寒露要适当吃些山药。山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、多种维生素，包括胡萝卜素、维生素B1、B2以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。
山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
山药克，白糖、植物油、清水、香油各适量。
将山药削皮洗净，切成滚刀块，备用。植物油烧至五成热，把山药放入油内炸透，至金黄色，捞出，控净余油。用清水将白糖化开，用慢火炒至白糖由稠变稀，能拔丝时，倒入山药，离开火眼，颠翻炒匀，使糖汁完全粘在山药上后，倒在抹香油的盘子内即可。
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