山药

阳光营养食谱第七周41

发布时间:2021/6/3 16:35:11   点击数:
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第七周

星期一

早点:花生鸡蛋羹

午餐:网红饭+排骨冬笋汤

(玉米粒、青豆、三层肉、胡萝卜等)

午点:香蕉

星期二

早点:豆浆+小笼包

午餐:红菇瘦肉蔬菜米粉汤

(红菇、腿肉、蔬菜、胡萝卜、葱等)

午点:白粥+肉沫豆腐

星期三

早点:牛奶馒头

午餐:白米饭+瘦肉豆腐萝卜汤

(茭白炒肉+红烧狮子头)

午点:水果拼盘

星期四

早点:牛奶+小蛋糕

午餐:营养瘦肉粥

(紫薯、瘦肉、红萝卜、虾皮、香菇、葱等)

午点:紫菜香菇鸡蛋面线糊

星期五

早点:五谷杂粮

午餐:白米饭+山药小肠汤

(清炒黄瓜+三层肉炖土豆)

午点:绿豆汤

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