当前位置: 山药 >> 山药品种 >> 阳光营养食谱第七周41
星期一
早点:花生鸡蛋羹
午餐:网红饭+排骨冬笋汤
(玉米粒、青豆、三层肉、胡萝卜等)
午点:香蕉
星期二
早点:豆浆+小笼包
午餐:红菇瘦肉蔬菜米粉汤
(红菇、腿肉、蔬菜、胡萝卜、葱等)
午点:白粥+肉沫豆腐
星期三
早点:牛奶馒头
午餐:白米饭+瘦肉豆腐萝卜汤
(茭白炒肉+红烧狮子头)
午点:水果拼盘
星期四
早点:牛奶+小蛋糕
午餐:营养瘦肉粥
(紫薯、瘦肉、红萝卜、虾皮、香菇、葱等)
午点:紫菜香菇鸡蛋面线糊
星期五
早点:五谷杂粮
午餐:白米饭+山药小肠汤
(清炒黄瓜+三层肉炖土豆)
午点:绿豆汤
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