年

暖冬行动

蓝莓山药

家庭保健灸-大椎

寒

冬

寒

人

心

暖

年12月29日，郑州市红十字健康关怀志愿服务中心联合映月社区举办中医技能科普活动。

是一个不平凡的一年，疫情反复无常，加上近期温度骤然下降，社区有好多老人出现感冒现象。为了让大家平安度过寒冷的冬天，下午3点，红十字健康关怀志愿服务队联合映月社区工作人员在映月社区一楼如火如荼的开展了一场社区助老公益活动--中医知识技能科普。常言道：授人以鱼不如授人以渔，希望大家通过“走进厨房，远离药房”的观念和方法来预防我们身边的小状况。

屋外寒风凛冽，屋内暖意浓浓，电磁炉上蒸着热气腾腾的山药，艾灸室内燃着馨香的艾烟。在等候山药出炉的时候，健康讲师王秀慧老师手把手教大家如何进行家庭养生保健灸大椎穴的免疫灸，以及如何用快速的方法找到大椎穴、大椎穴作为家庭养生保健灸中的重要穴位，对我们身体的健康作用。黄叔叔说“每个课堂学会一个穴位，这一年下来，我们不但预防了疾病，而且自己也变成了养生专家，这样的活动太实用了。”

20分钟后，热气腾腾的山药出炉了，大家一起围坐在红桌前，有说有笑。国家一级厨师、健康讲师赵瑞亮老师为大家讲解山药的功效、如何挑选正宗的垆土铁棍山药，以及日常生活中如何食用山药，在讲解的过程中，大家议论纷纷，热火朝天，好一幅全家福的画面，散发着浓浓的社区一家亲的味道。赵瑞亮老师说，今天教大家一个山药新吃法-蓝莓山药。在教授的过程中，有位姐姐说：“我不喜欢吃蓝莓。”在美食的诱惑之下，她先用山药沾一下蓝莓酱，谁知一发不可收拾，连连表示太好吃了。回家马上做给宝宝吃，宝宝一定会喜欢。

最后，大家用自己的智慧和心灵手巧的双手制作出各种形状的蓝莓山药，比如：“心形”、“火焰山”等等。

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