01

*

材料：

山药克、肉末50克、香菜20克、酱油1大匙、胡椒粉1/6小匙、橄榄油1小匙

02

*

做法：

1、山药洗净、切厚圆片备用。

2、橄榄油入锅，加入肉末及酱油、胡椒粉和醋炒匀备用。

3、将山药煎一下，拌入做法2炒匀，再加香菜拌匀即可。

03

*

食材功效

研究显示，山药具有降低血糖的功能，因为山药所含的黏质是稳定血糖及降低血脂的主要成分。

想获得更多降糖小食谱？

赶紧来糖友圈吧~