夏季这种闷热潮湿的天气，很多人都受到湿气的侵袭，湿气重会让人感觉整天没有精神，感觉比较疲劳，好像身上有种东西被包裹着一样，觉得很重，很累的感觉，尤其是在夏天，加上天气炎热，人们常常会吃很多的冷饮加上吹空调，会导致体内的湿气进一步加重。湿气重的人，夏季常吃这4种食物，湿气减轻肚子也会变小。

夏季湿气重，多吃这4种食物，帮助你有效的去除体内湿气

1、冬瓜薏米汤

因为冬瓜本身比较清淡，而且具有利尿去水肿的作用，薏米不仅有去湿作用，还能健胃，可以把这两者搭配起来使用，能消除水肿，加速身体内湿气的排出。

2、山药

山药中含有丰富的淀粉，蛋白质和维生素，大量的营养成分，可以有效的抑制脂肪的堆积，而且山药的味道适合很多人能接受，对于祛湿有着显著的功效。

3、蒲公英茶

蒲公英中含有的蒲公英素，胆碱和有机酸等营养物质，有着利尿的作用，可以泻火去湿，对于湿热引起的疾病有所改善。

4、大麦茶

大麦茶本身有去油腻的作用，在给身体减脂的同时，还能带走身体一部分湿气，而且还有止热消渴，下气利水等作用。

大家还知道哪些去湿气的好方法吗？欢迎大家在下方评论留言和大家共同分享一下。