风味铁棍山药汁

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食材

铁棍山药、牛奶、蜂蜜

做法

铁棍山药洗净后切段，放入开水锅中，隔水蒸约15分钟，取出

削去山药皮

放入料理机中，倒入牛奶，根据个人口味加适量蜂蜜，搅打成细腻浓稠的浆汁即成

特点

牛奶缓和了山药粗糙的口感，更易入喉，加入蜂蜜则香甜可口，是一款美味又健康的养生饮品。

选材篇看这里→视频

跟着大厨逛菜场——年12月选材篇

看完记得







































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