下周食谱来啦

7.26——7.30

今天是分享美食的一天哦~

来到了三优小吃街！

当然要吃得健康，

吃得开心啦！！！

星期一

早餐：

蒸山药、小米红枣粥、葱花油饼、黄瓜木耳炒鸡蛋、蔬菜富硒鸡蛋羹

早点：

苏打饼干、牛奶

午餐：

丝瓜豆腐鸡蛋汤、素炒三丝、酱香排骨、大米饭

午点：

蜂蜜柠檬水、油桃、西瓜

晚餐：

西红柿海鲜菇炒蛋、茄子肉沫、刀切馒头、薏米大枣粥

星期二

早餐：

蒸地瓜、清炒包菜、麻酱椒盐卷、小米麦片粥、

葱香荷包蛋

早点：

沙拉面包、酸奶

午餐：

黑芝麻米饭、西红柿牛腩、西葫木耳炒鸡蛋、鲜蔬菌菇汤

午点：

陈皮山楂饮、羊角蜜瓜、紫葡萄

晚餐：

菜花胡萝卜炒肉、蝴蝶馒头、绿豆麦仁粥、木耳炒青菜

星期三

早餐：

龙骨汤馄饨、蒸胡萝卜、五香富硒鸡蛋

早点：

牛奶、肉松面包

午餐：

酱鸡翅中、醋溜土豆丝、红枣米饭、山药芙蓉汤

午点：

薄荷水、无籽提子、哈密瓜

晚餐：

干煸豆角、杂粮花卷、紫米粥、黄瓜炒肉片

星期四

早餐：

蒸玉米、红枣发糕、清炒三丝、双米面粥、煎富硒鸡蛋

早点：

葡萄干蛋挞、牛奶

午餐：

碎金香米饭、红烧肉山药、西蓝花胡萝卜炒木耳、紫菜豆腐汤

午点：

香甜梨水、火龙果、黄桃

晚餐：

京都肉饼、南瓜粥

星期五

早餐：

肉沫豆腐卷、玉米蛋花羹、蒸南瓜、油菜香菇、土豆丝富硒鸡蛋

早点：

仙贝饼干、牛奶

午餐：

木须肉、高汤娃娃菜、南瓜千层卷、玉米冬瓜汤

午点：

甜瓜、香蕉、菊花水

晚餐：

扬州炒饭、绿豆汤

今天的分享到这里就结束啦！

想了解更多的美食吗？

快

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