---虾仁炒山药---

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看似简单的食材和做法，但是味道真的很好哦~~光这一盘子就结合了四种不同颜色营养丰富的单品，鸽子上来就捧着盘子不放了！小朋友的认可，就是最大的好评！

啊呜~大虾一口一个！

荷兰豆太扁了不好夹，还是直接用嘴去叼吧！

不忘记捋头发哦~

胡萝卜先焯再炒，够软~~

其实胡萝卜可以先不焯，直接炒也ok，但是会硬邦邦的，多鸽喜欢吃软一些的，所以还是照顾她吧。

我家做菜的特色就是随意搭配随意炒，所以每顿饭的食材数量都很大！今天中午除了虾仁山药这个菜，还有三个，分别是油菜炒香菇、西红柿炒鸡蛋和鱼鲞，鱼鲞就是晒干的各种小鱼，包括鲳鱼、带鱼、鳗鱼、鱿鱼，吃的时候蒸一下就好，很方便，舟山人都懂的，我妈每次来来北京都会带一堆鱼鲞。所以这顿饭，没算主食就一共有12种食材哦！

主食呢？我家吃的米饭里有至少三种杂粮，有时候还会加一些玉米红薯，我跟我妈讲，白米饭最多只能占二分之一，所以我家吃的还算比较健康。对了，杂粮们要提前浸泡至少一小时再煮，不然太硬。

虽说鸽子已经比很多挑食的小朋友好很多了，肉啊绿叶菜啊她都吃，但是也有她不喜欢的。比如今天的山药，咬了一口就扔...不过她总体来说已经吃的很好了，所以不吃这一样也没什么。咦，不过这顿好像没有肉哦，没关系，这只是午饭，晚饭有多鸽超爱的红烧肉和白菜丸子汤，一天搭配的妥妥的~~

所以

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长按







































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