食材：

香菇2朵、黄豆芽1把、红枣6个

玉米1根，木耳4朵，胡萝卜、山药各1段

番茄1个，盐、水适量

植物油适量

步骤：

1、香菇切块；锅中加水4碗，放入黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟；

2、玉米切段；黑木耳撕小朵，胡萝卜去皮切小块，山药去皮切块；

3、番茄在开水汆烫，去皮切块；

4、捞出豆芽、红枣和香菇，下玉米、黑木耳、胡萝卜煮5分钟；

5、再下番茄和山药，煮5分钟至熟，加盐油调味即可。

山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。

健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

滋肾益精强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

降低血糖有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

延年益寿有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病。取得益志安神,延年益寿的功效。

山药的功效与作用

让我们一起为健康而吃

会龙佛音

赞赏

长按







































中科白癜风医院
北京中科医院是假的吗


转载请注明:http://www.dabaijus.com/sypz/14093.html