健康导语

人们最担心的就是衰老，会花很多钱去美容、塑身，但效果往往是短暂的。一过25岁，大多数人的肌肤会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，直接导致女人变成“黄脸婆”，并开始变得“垂臀平乳”。也导致男人头发脱落，性功能减退等。而这些看上去不美的外表端倪，其实都是健康出了问题，而且问题出在了脾气上，是脾虚了。

脾虚造成毁颜值这些事儿

1.面色萎黄：脾，气血生化之源，如果脾虚了，血液来源或生成不足，就会出现面色萎黄、唇舌色淡等血虚症状；

2.皮肤松弛：因为脾主肌肤、主四肢，脾虚后会出现肌肤松弛，缺乏弹性；

3.眼袋增大：脾胃主运化水谷，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。

4.头发脱落：中医讲“发为血之余”，而脾是“气血生化之源”，所以脾虚导致气血生化不足是会导致脱发的。

5.皱纹增多：中医认为，面部皱纹较多的人多是心脾两虚，也有人是气滞血瘀导致长皱纹。

6.精力下降：脾虚的人多是精力不足的。很多人吃饱了就犯困，严重的可能离开饭桌就要睡着。

测一测你是不是脾虚有湿气吧！

脾虚，就是脾脏功能减弱，水液在人体内的运输和分布出现了问题，从而导致体内湿气重。

如果你有以上一种或多种症状，花几分钟看个故事吧，或许会给你带来新的启发：

女白领自述

女白领自述：我是如何健脾祛湿的

我是一名白领，刚过了30岁，就明显感觉老了。

以前不论白天多累，睡一觉就感觉神清气爽，现在早上起床就像灌了铅一样，根本不像休息一晚的样子。

新陈代谢也变慢了，大把大把地掉头发，总是便秘，大便还粘马桶，开始有消不下去的小肚子和水肿。嘴里还经常发苦口臭，舌苔很厚，吃什么都没有味道，经常失眠，黑眼圈一圈一圈像熊猫，脸上总是油乎乎的，还起了很多小斑点。

不甘成为黄脸婆，我的健脾祛湿之路

刮痧拔罐（×）

朋友说我脾虚湿气重，我就去刮痧，拔火罐。刮的过程中差点没痛晕过去，花费高，不单单肉痛，心更痛！

拔罐刮痧之后前几天，确实有效果，但是感觉维持时间很短，过几天还是和以前没什么两样。照样不精神、犯困，浑身乏力，大便不清爽，肚子大，穿衣服跟怀孕了一样。

自制薏米粥（×）

后来没办法，去看中医，老中医说，这是脾虚导致的，脾虚刚开始就是类似我这些症状，接下来还将引发更严重的疾病，于是给我开了一个方子说能健脾祛湿。

方子由9位配方组成：茯苓、薏米、芡实、赤小豆、山药、葛根、红豆、小米、小麦胚芽。这是祛湿气最经典最有效的一个方子，和红豆薏米粉比起来，多了7味食材，效果强大了很多：

健脾祛湿：山药、芡实、薏米、赤小豆

养肤消水肿：茯苓、薏米、红豆

润肠排湿毒：小麦胚芽、小米

益肾化水：山药、芡实

养肝疏水：葛根、红豆

还特别强调，薏米寒性很大，体寒的人直接吃会刺激脾胃，需要干锅烘炒一个小时至金黄色才能祛除寒性而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今。

但熬薏米红豆芡实粥好麻烦，先把红豆浸泡2个小时，再把薏米仁和芡实文火炒1个小时，最后才把薏米和红豆放进锅里熬煮2个多小时。

太复杂了，熬了一次再也不愿意折腾，不坚持更别提有什么明显的效果了。

这小碗耗费了我一下午的时间

选择润茗堂（√）

直到有一天，无意之间，在中央7套看到了润茗堂薏米红豆芡实粉的广告，引起了我的注意，可以登陆央视做广告，证明润茗堂实力不虚，各项资质齐全。

我特意从网上翻看资料，了解到特聘中医师团队，由华佗故里、中医名家吴立新老师带队，结合《本草纲目》，精研医籍古书和宫廷御方，历时五年，经过研制复配，科学配比，选用贵州红薏米、广西赤小豆、湖南芡实、河南封丘红豆、安徽黄山茯苓和贵州小米等优质原材料炒制，不使用任何香料和添加剂，无任何副作用，力求做最好的薏米红豆芡实粉，把健康带进千家万户。

多番认真了解之后，我决定先从天猫润茗堂旗舰店购买几组润茗堂薏米红豆芡实粉体验一下，央视品牌背书+中医团队研发，坚定了我喝薏米红豆芡实粉健脾祛湿的信心。

温馨提示：润茗堂的产品天猫和京东都有售

于是，我开始了尝试，真的好惊喜啊！只要一杯开水，几分钟，就能得到一杯好喝的粥、健脾祛湿的薏米红豆芡实粥，超级方便、快捷。

原料打磨成目的粉粉，，对人体的吸收十分好。原料都进行了烘焙和碎颗粒处理，体寒的人也适用，并且功效更容易发挥出来。冲出来的糊，有着淡淡焦香和红薏米香，入口甘甜，喝完，口腔内爽爽得，哈一口气，还有一缕淡淡的香气。这种香气，解腻去燥，还能平复人烦躁的心情。

中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配芡实和茯苓一起食用，芡实健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；茯苓有祛湿消肿，美白淡斑，安神养胃的功效；葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。

没味道的白水都变得香香的，放在手边，我总忍不住拿起来喝，不知不觉改掉了忘记喝水的坏习惯。

原本需要耗费好几个小时才能完成的事情，现在几分钟就解决了。

坚持了才半个多月，就有了很明显的效果，感觉自己身体轻快了不少，早上起床不再像以前那样疲惫，气色也好多了，大便也顺畅了，胃口好了，整个人都有精气神。

坚持喝了一个多月后，大便变成了金黄色的圆柱体，很通畅，而且脸上的油光也消失了，皮肤开始红润，整个人都有了精神，最惊喜意外的是，发现自己的大肚腩变平坦了。不知不觉，人也瘦了8斤。我打算坚持继续喝下去，既能健脾祛湿，又能顺便减个肥，反正每天吃早餐，再放一杯粉喝也不费事，还可以当早餐，把早餐的钱都省了。

我截了一下润茗堂旗舰店的薏米红豆芡实粉的评价显示给大家：

润茗堂薏米红豆芡实粉祛湿排毒的原理：

薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。

芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。

赤小豆：性平，味甘、能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥美容的作用。对心脏病、肾病和水肿患者均有益。

红豆：红豆具有消肿、利尿解毒、健脾护心的功效，常吃红豆，还有通便，降低血压，预防动脉硬化等食疗功效。特别适宜各类型水肿之人。

山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。

葛根：葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。

这9种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！

我现在都是我朋友们的搬运工了，他们不光自己喝，老公也喝，父母也喝，真是全家都在喝呢！

没有淘宝账号的朋友可以点击下方直接进入京东：“润茗堂旗舰店”购买，用







































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