首先，感谢在这段日子里帮助过我的每一位兄弟前辈，戒色吧需要的就是一个团队的力量，大家一起共勉，这也是人生中宝贵的经历！

戒色这是一件我们当代人都应该重视起来的问题。不要让手淫害了一代又一代的年轻人。说说谢谢一个多月我自己的改变。

其实跟很多人一样，我sy四年，不幸的是有了中度强迫症，强迫思维，总是胡思乱想，胆子越来越小，越来越悲观，相貌越来越丑，早泄，神经衰弱，顽固性痤疮等症状严重。

自从遇到了戒色吧，感觉有了一个精神寄托，尤其是飞翔大哥的戒为良药，我经常拷贝下来复制在wps上。每天有时间就听一听，早上起来听一听，睡前听一听，警惕性高的惊人，擦边照片基本做到了视而不见，症状也有所缓解，每天九点半睡，早上六点醒，遗精情况固肾功之前不标准，但后来上网搜了一下飞翔版固肾功，知道了正确做法，真的有效果，基本不吃肉，也开始慢慢学会控制自己的情绪。我给大家分享一些心得

1必须多看戒色文章，个人建议







































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