女人们做梦都想自己的皮肤变得白一些，再白一些，然而美白的效果总是强差人意。今天小编给大家带来一个据说比激光去斑、果酸换肤还有效，还彻底的美白方法，想要美白的你，一定要看看！

斑的分类1、雀斑：与遗传有关，3%与常染色体与血液有关，日晒后颜色加重，分布为点状彼此孤立存在，直径不超过0.5公分，常分布于脸颊、手部与肩部，在5-7岁开始出现，不能根除只能淡化；2、黄褐斑：又称蝴蝶斑、肝斑，呈现淡褐色，呈片状，斑片大小不等，边界清晰，形状不规则，不高出皮肤，常见于面部，对称于两颊，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关；3、妊娠、晒斑：后天因素，由紫外线造成，形成大小不规则；4、黑斑：金属斑、反弹斑，后天形成与化妆品有关，长期使用彩妆或重金属化妆品，含铅、汞5、老年斑：自然老化，生理下降，代谢迟缓造成，形状大多高于皮肤，一般在脸部、手部。脸上长斑的原因

压力；荷尔蒙分泌失调；新陈代谢缓慢；错误的使用化妆品；紫外线：照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多麦拉宁色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题等因素。

补水和调节内分泌

祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的第一步。防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通。

适合自己的去斑方法

美白祛斑，就要用适合自己的方法，还有就是没有危险性的方法，千万不能盲目的选择方法，那样会有难以想象的后果。

‖细节决定祛斑效果

　　①注意脸部的清洁，防止毛孔阻塞，配合按摩+敷面的美白祛斑护理工作。

　　②注意保持每天八杯水的好习惯，多食用水果蔬菜，补充天然维C。

　　③避免食用色素含量高的食物和饮料，如酱油、咖啡等。

　　④适当的运动，保持愉快的心情，促进机体的代谢循环。

如何预防长斑斑斑点点大扫除我的“驱斑”战役保持清爽不要“汗斑”肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。如何淡斑啊？有没有快速淡斑的产品呢补水，防晒，修护淡斑国内有很多淡斑的产品，今天用了明天见效，您敢用么？淡斑不是朝夕之事，千万不要随意相信百分百的快速保证。为什么我用了淡斑产品反而明显了呢？脸部的斑更明显了淡斑之前皮肤比较暗沉，有些斑点看不清楚，没有显示出来。敷了面膜或用补水淡斑，肤色提亮了，就会把之前隐藏的黑色素沉淀物全部显现出来了，这个不用着急，请继续使用之前的方法，，慢慢就会淡化黑色素沉淀比较严重的部位。

经常有朋友特别是产后的朋友咨询如何淡斑的问题，现在在此总结了三个常用的淡斑方法：

常用的淡斑方法1、给肌肤做好补水保湿，改善角质层的健康机能。2、做好防晒，日常饮食多吃富含维他命的蔬菜水果，以及类黄酮物质，如大豆，减少自由基对皮肤的破坏。3、借助保养品，通过脸部按摩激活倦怠的循环系统。一定要针对性的去搭配护理改善，切忌心急乱投医。↑还有朋友在问关于敷了面膜或用了补水淡斑的方法后，反而长斑的问题，在此亦作下说明：造成这个问题主要是因为，没用面膜或用补水淡斑的方法之前有些人皮肤比较暗沉，有些斑点看不清楚，没有显示出来。敷了面膜或用补水淡斑的方法一段时间后，肤色提亮了，就会把之前隐藏的黑色素沉淀物也就是色斑全部显现出来了，这个不用着急，请继续使用之前的方法，该敷面膜还是敷面膜，该用产品还是用产品，慢慢就会淡化黑色素沉淀比较严重的部位！红糖：比果酸换肤更有效的美白方法

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖，含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸、柠檬酸等，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

日本女子大学美容营养学科的池作老师曾重点指出：“解决问题皮肤的关键就是对细胞进行排毒，而‘糖蜜’具有强力的解毒功效，能将黑色素从真皮层中导出，从源头阻止黑色素的生成。”

另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，做到美白从细胞开始，有时候甚至比流行的激光去斑、果酸换肤等方法更有效，疗效也更彻底。

用红糖的护肤方法

红糖红茶滋润面膜

取红茶和红糖各两汤匙加水煎煮后，再与适量面粉混合调匀敷面，15分钟后清洗掉，肌肤会变得很滋润，每周做2～3次。

红糖矿泉水去斑美白面膜

将3大匙红糖放在小锅里，加入毫升矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状，关火。等糖胶冷却后，均匀地、厚厚地涂在洗净的脸上，敷20分钟作用清洗掉。每周使用2次，能够有效地美白、去斑。

红枣木耳茶

黑木耳50克、红枣10个、红糖克煎服，每日2次。经常服用，有去除黑眼圈的作用。

滋润茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

滋润粥

山药枸杞粥——除色斑

原料：粳米克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水毫升。

制作程序：

1.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2.新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效：补血养颜，消除色斑。

什锦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。

制作程序：

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净，切丁待用。

2.锅内加入水适量，放入所有的水果丁，用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖，最后淋入水淀粉，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效：解暑消烦，美白去斑。

薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料：薏仁克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水0毫升。

制作程序：

1.薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入0毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

药膳功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

枇杷红枣粥——润肺养颜

原料：粳米克，枇杷六枚，白糖10克，冷水0毫升。

制作程序：

1.将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3.锅内加入0毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。

西芹牛肉羹——美白去斑

原料：西芹50克，牛肉末克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤克，猪油10克，葱姜丝各适量。

制作程序：

1.将西芹洗净，切成细丁状待用。

2.锅内上火，加入猪油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸，下水淀粉后搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效：美白去斑。

橘子山楂粥——去斑养颜

原料：粳米克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水毫升。

制作程序：

1.橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。

2.粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3.锅内加入0毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

药膳功效：美容护肤，去斑养颜。

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