幼儿食谱

第十二周食谱更新

时间

5月10-14日

上

周

回

顾

星期一

早餐肉丝粉

水果香蕉

午餐香米饭、胡萝卜烧肉、清炒油麦菜、一品豆腐羹汤

午点阳光鲜奶红薯

星期二

早餐阳光鲜奶饺子鸡蛋

水果哈密瓜

午餐黑米香米饭、豌豆粉蒸肉、木耳芽白菜、冬瓜肉丝汤

午点维维豆奶、玉米

星期三

早餐阳光鲜奶玉米鸡蛋

水果梨

午餐香米饭、珍珠肉丸、油淋生菜、西红柿蛋花汤

午点胡萝卜瘦肉粥

星期四

早餐莲子肉饼汤馒头

水果火龙果

午餐小米香米饭、海带烧肉、清炒藕丝、山药排骨汤

午点绿豆汤卤蛋

星期五

早餐阳光鲜奶花卷

水果圣女果苹果

午餐香米饭腐竹烧肉、蒜香油麦菜、三鲜粉丝汤

午点牛肉汤面

下周食谱预告

星期一

早餐胡萝卜肉丝面

水果哈密瓜

午餐小米香米饭、鹌鹑蛋烧肉、冬瓜肉丸汤

午点阳光鲜奶花卷

星期二

早餐阳光鲜奶、豆沙包、水煮蛋

水果香蕉

午餐黑米香米饭、鱼香肉丝、清炒芽白菜、鱼头豆腐汤

午点青菜瘦肉粥

星期三

早餐阳光鲜奶、水饺鸡蛋

水果梨

午餐香米饭、土豆烧肉、蒜蓉生菜、花生肉饼汤

午点维维豆奶奶黄包

星期四

早餐香菇肉饼汤玉米

水果火龙果

午餐黑米香米饭、豆泡烧肉番茄烩山药、紫菜肉末汤

午点银耳莲子汤鸡蛋

星期五

早餐阳光鲜奶、馒头鸡蛋

水果圣女果苹果

午餐五彩盖浇饭、油淋生菜、山药排骨汤

午点绿豆汤红薯

周末推荐菜谱

ENJOYFOOD

制作方法

肉末虾米焖冬瓜

主料：猪肉末、冬瓜1块；虾米一把。辅料：生抽适量、盐适量、葱适量姜适量

1虾米洗干净，猪肉剁碎

2冬瓜去皮切厚片

3虾米肉末炒一下盛起

4热锅倒油把葱姜爆一下然后把冬瓜倒入炒两分钟

加一点水，一点盐

把虾米肉末倒入，加盖焖7、8分钟（焖的时候中间可以翻炒一下）最后加上葱花增香调色。

成品

夏季

SPRING

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