师兄们好！前面我们就已经向大家分享过冬天山药的养生价值，今天再为大家推荐一道山药胡萝卜养生粥，做法十分简单，营养却很丰富！希望可以为大家送去健康！

原料：

大米克。

配料：

铁棍山药克、胡萝卜80克。

做法：

1、准备材料；

2、大米洗净，山药去皮切段儿，胡萝卜切滚刀块；

3、锅内加水，放入大米、胡萝卜、山药；

4、盖上大火煮开，转小火熬煮，勤加搅拌防止扑锅；

5、煮至米粥粘稠即可。

山药煮粥面面的，非常好吃，再加上胡萝卜，不仅颜色好看，营养也翻倍。寒冷的冬日的早晨，喝一碗热腾腾的山药胡萝卜米粥，想想都觉得浑身暖洋洋！（责任编辑/小翠）

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