白癜风北京哪家医院好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
“心里有光慢食三餐”

.03.01

星期一

早餐：紫菜肉丝汤、三丝炒桂林米粉

午餐：板栗烧鸡、五彩肉沫丁、清炒西蓝花、枸杞猪肝瘦肉汤、香米饭

下午茶:八宝粥、餐包、时令水果

.03.02

星期二

早餐：牛奶麦片、生肉包、五色坚果

午餐:红萝卜焖牛腩、腐竹娃娃菜烩粉丝芝士菠菜、苹果海底椰骨头汤、玉米粒米饭

下午茶:杂酱面、清炖三丝汤、时令水果

.03.03

星期三

早餐:枸杞山药粥、三鲜馅早餐饼

午餐:菠萝咕噜肉、洋葱炒蛋、素炒奶白菜、冬瓜猪骨汤、香米饭

下午茶:马蹄竹蔗水、蛋挞、时令水果

.03.04

星期四

早餐：五色汤空心面、小笼包

午餐:五彩制鱼丸、肉沫茄子、清炒生菜、山药土鸡汤、紫米饭

下午茶:牛奶、虎皮蛋糕、时令水果

.03.05

星期五

早餐：牛奶、马拉糕、玉米棒

午餐:虾仁蒸水蛋、芹菜炒肉粒、素炒小白菜、木瓜鲫鱼汤、香米饭

下午茶:杨枝甘露羹、葡萄干、时令水果

本周美食推介-----紫米饭

紫米又称紫糯米，主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质，以及铁、锌、钾、磷等人体所需要的矿物质及微量元素，每g紫米蛋白质8.3g、脂肪1.7g、碳水化合物75.1g、钾mg、铁3.9mg、锌2.16mg。《本草纲目》记载，紫米具有滋阴、补肾、补血、益气、暖脾胃、促消化的功效。

撰写：Lulu排版：Joy审核：Tiffany预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明:http://www.dabaijus.com/syfb/22155.html