·舌尖相遇触动心灵·

烟火凡尘，百味人生，唯有爱与美食不可辜负！三尺灶台，一尺炒勺，精心烹制，其味之尊，在美食的路上泓源双龙幼儿园一直给孩子们最贴心的爱......

·1·本周美食回顾

星期一

早餐：

烤吐司+玉米+萝卜疙瘩汤

早点：

橙子+苹果+红心柚

午餐：

米饭+银耳雪梨粥+把子肉+小炒素三鲜+西红柿炒蛋

午点：

纯奶+蔓越莓司康

星期二

早餐：

五香鸡蛋+蔬菜面琪

早点：

西州蜜+砂糖橘+雪梨

午餐：

双色卷+小米粥+香菠咕唠肉+肉末豆腐+海米冬瓜

午点：

高钙酸奶+果酱西饼

星期三

早餐：

五彩炒饭+蒸红薯+茶汤

早点：

橙子+苹果+香蕉

午餐：

百财豆沙包+养胃粥

香菇蒸肉+苔菜粉条肉+五彩腐竹

午点;

麦香奶

火腿面包

星期四

早餐：

彩色花卷+胡萝卜

紫菜豆腐汤

早点：

雪梨+西州蜜+砂糖橘

午餐：

拉丝香馍+南瓜粥+珍珠丸子+黄金白玉菇+清炒山药

午点：

纯奶

蛋挞

星期五

早餐：

炒面+铁杆山药+西红柿蛋花汤

早点：

香蕉+库尔勒梨+红心柚

午餐：

大葱精肉蒸包+素三鲜包+菌菇汤

午点：

原味酸奶+提子酥

·2·春季儿童饮食小贴士

春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。

·1·保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙,因此，春季应供给孩子充足的钙。补钙一般有两个办法:一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在X体内代谢。

·2·多补充维生素c

春天多风，气候潮湿，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种:其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

·3·粗粮、杂粮好处多

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

·4·多吃含自然糖分的食物

春季可以用加餐的方式给孩子补充搏CRSV营养物质。适宜的加餐时间为上午1时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

品味舌尖上的美食，每一道菜，都是我们一种极致认真和倾注爱的追求。科学营养的搭配、细腻精巧的加工、咸淡适宜的口味，承载了泓源的爱与责任。我们将爱心倾注在美食里，倾注在和孩子们朝夕相处的时光里，让孩子们在泓源的每时每刻都幸福和快乐。愿每一名孩子在爱的呵护下健康快乐成长！

·泰山区泓源双龙幼儿园·

编辑：相寒英

图片：张燕

审核：范克玲

时间：.3.6