今天和宝妈们分享一款超好吃的。山药健脾养胃，加入红枣，让这道小甜品更加香甜可口！

尽早给宝宝添加手指食物好处多多，可以让宝宝体会到吃饭的乐趣，锻炼手部精细动作和口眼协调能力，帮忙宝宝尽早学会自己吃饭！

山药红枣糕

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分。还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于宝宝脾胃消化和吸收。

材料：铁棍山药g，红枣g。

难度：简单

适合：6个月以上

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

做法步骤---

1、

红枣洗净，提前20分钟用清水浸泡；

2、

山药去皮（去皮时带上手套，很容易过敏），切成小段；

3、

把山药和红枣放入锅中蒸熟，大概20分钟左右；

4、

山药蒸好后捣成泥；

5、

红枣去皮去核，捣成泥；

6、

用做蛋糕的小模具，一层山药泥，一层红枣泥的方法做好成型。

小康君嘚吧嘚

①山药去皮时如果感到手痒，可以先把手洗净，然后在手上抹醋，过一会儿这种瘙痒感就会慢慢消失；

②使用模具时，下方铺上保鲜膜，这样的话山药泥和枣泥就不会粘在模具壁上了。

这道辅食可以作为一道饭后甜点，糯而不腻，对于脾胃虚和宝宝积食有很好的疗效~

辅食添加步骤

4个月龄：母乳不足者，可适量增加奶粉，后期可添加米粉或米糊。另外可以给宝宝添加新鲜的果汁或菜水，从一匙开始逐渐到十余匙，可以补充维生素和其他营养成分。

5个月龄：4个月以上的婴儿，体内铁质已逐渐消耗完，应添加富含铁的食物，也可以补充含铁奶粉。另外可给少量的苹果泥、菜泥。

6个月龄：此时婴儿开始萌牙，可适量的添加鱼泥、烂面片、肉松等。可给些烂稀粥，在吃奶前试吃少量。

7-9个月龄：添加蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每日2-3顿；适量的面包、蛋糕等。

10-12个月龄：可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜；煮烂的鸡、鱼、肝；每日两三顿。随着辅食量的增加，奶量随之减少。

注：①一岁前的宝宝不可添加蛋清、食盐、糖、蜂蜜。尽可能保持食物的原味；

②对于不爱喝水的小宝宝，家长可将水果切片泡在水里，让水有个味儿后喂给孩子，切忌懒省事儿，在水里加糖或是其他固体饮料。

（图片来源网络）

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