今天生哥会教大家做一道简单的山药排骨汤,这是生哥教大家的第道家常美食,希望大家继续支持生哥,我也将继续传授烹饪技巧给各位爱好美食的朋友。
山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,可补肾养血,增强免疫力,营养价值丰富。而且这个汤既营养又方便烹饪,今天生哥推荐给大家。
排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥
山药是滋补脾胃的首推食物,山药黏糊糊的汁液主要是黏蛋白,能保持血管弹性,还有润肺止咳的功能。山药可与红枣搭配熬粥,或用于煲汤,也可与各种食材清炒。
山药排骨汤
材料:猪排骨g、山药一根、玉米两根
配料:大葱、姜
调料:胡椒粉、盐、料酒、白醋
烹饪做法
1、将姜切片、大葱切段备用
2、玉米切成5cm小段;排骨切成5cm小段,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水备用
3、将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下,捞起沥干备用。
4、锅里烧开水,倒入排骨和姜焖煮1小时左右。再放入切好的山药,接着炖3小时,期间可适当加2到3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并融入汤汁中,使汤味鲜美。
5、最后加入玉米再煮半小时,放入盐、胡椒粉即可起锅。
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